Jak používat bylinky v těhotenství

Během těhotenství, byliny mohou buď poskytnout skvělé dietní účinky nebo bránit přirozené tělesné změny nastávající matky a růst jejího dítěte. Použití bylin a přírodních doplňků, a proto by mělo být provedeno s opatrností během těhotenství. Přečtěte si více na další tipy, jak používat bylinky během těhotenství bezpečné. To, co budete potřebovat
vojtěška, heřmánek a pampeliška čaj
levandulového oleje
zázvorový čaj, kapsle nebo pastilky
Partridge-berry tea
lopuchu, kořen kapsle
Zobrazit více Pokyny
1

Začněte s mírnými bylin. Začněte tím, že pije těhotenství mírné, uklidňující čaj. Vojtěška, heřmánek a pampeliška čaje dobře fungovat během těhotenství. Tyto čaje Nabízíme vitamíny a minerály, které vám nemusí být schopen poskytnout své tělo a vaše dítě tím, že prostě jíst nebo užívat vitamínové tobolky. Vojtěška, heřmánek a pampeliška čaj pomůže zmírnit ranní nevolnosti, snadné trávení, zmírnit a předcházet pálení žáhy a udržet krev bohatou na železo.
2

8-10 kapek levandulového oleje do koupele nejméně dvakrát týden. Vůně levandule podporuje zdravý spánek a snižuje úzkost, která je společná v průběhu těhotenství. Při požití jako čaj, levandule je silný antioxidant a přírodní relaxer, který vám umožní odpočívat a spát zdravě.
3

Využijte co nejvíce zázvor jak je to možné. Použití zázvoru během těhotenství může přijít s mnoha zdravotních výhod. To může být připraven ve formě čaje, nebo vzít v kapslích. Zázvor obsahuje mnoho základních vlastností, které zahnat nachlazení a chřipky a stimulují krevní oběh. Mnoho těhotných žen také výhody zázvor pastilky. Ginger pastilky mohou být cucal kdykoliv během dne.
4

pití jeden šálek koroptev jahodové čaje každý den během vašich prvních třech měsících těhotenství. Partridge Berry, i když mírný, pomáhá snižovat děložní křeče a podporuje dostatečný průtok krve, což může pomoci zabránit potratu.
5

Vezměte jeden lopuch root kapsle denně nebo podle pokynů svého lékaře. Lopuch je členem rodiny bodláku a mohou pomoci posílit váš krevní aktivitu a rovnováhu cukru v krvi během těhotenství. Burdock může být také použit jako bezprostřední projímadlo, pokud se zácpou. Poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, pokud jde o správné dávky z lopuchu.