jakákoliv práce v těchto dnech, které se týká fyzické zrušení bude určitě školit zaměstnance ve správné techniky a postoje pro zvedání těžkých předmětů bezpečně. Jedna z prvních věcí, na novou práci nedávno najal zaměstnanec v daném období jsou tyto zdvihací techniky, které se zaměřují na bezpečnost. To se obvykle provádí vedoucí často modelování správný způsob, jak zvednout předmět, spolu s ukázkami nesprávným způsobem zvednout objekt. Budou pak s největší pravděpodobností požádat nového pracovníka prokázat řádné zvedací techniku si chcete být absolutně jisti, on nebo ona chápe, je schopen, a může si na bezpečný způsob, jak zvednout objekty tak, aby společné zranění může být zabráněno. To může být snadné pro nový zaměstnanec odmítnout tento výcvik tak jednoduše splnit bezpečnostní požadavky a nadále zvedat věci jakýmkoliv způsobem, je automatické s ním. Může být zaměřené na inventáři a co krabice musí být umístěny ve kterém regálu, nepřítomně ohýbání v pase a zvedl těžkou krabici plnou sojové mléko nádob, například. Jak je často případ, osoba bude zaměstnávat chudým techniky zdvihání tak, jak vždycky má, neví o skutečné škody to může způsobit, a skončit s herniated disk. Ale co přesně je Herniovaný Disky jsou jako tlumiče, jako polštáře oddělující páteřní obratle,? Jsou to, co vám umožní pohybovat páteř v mnoha různými způsoby. Mají tuhý vnější vrstvu a želé-jako vnitřní podstaty. Někdy náhlé kroutivé pohyb donutí některé z husté tekutiny materiálu z disku prostřednictvím jeho vnějšího pláště. Po dosažení věku 30 let, spinální disk začíná ztrácet svou želé-jako vnitřní obsah a stává se méně pružnou a náchylnější k poškození. "Herniate" znamená bouli nebo vystrčit. Herniovaný, také známý jako výhřezem ploténky, vyboulený disk, nebo prasklé disk, je prasknutí vnějšího pláště disku, přimět to, aby bouli. Vyboulení na disku můžete stisknout na nervy, což způsobuje bolest v zádech a /nebo nohou. Ačkoli často nazýván "uklouzl disk," disky dont doslova vyklouznout z místa, protože jsou vždy pevně připojeny k obratlů. Nicméně, může disk boule se za normální poloze a vnější vrstva může roztrhnout nebo zlomit, a to se označuje jako herniated discA Herniovaný může být způsobeno tím, silnému tlaku nebo zvýšeného tlaku na spodní části zad. Jedinec může být jinak zdravý a fit, a pak jen jednou nesprávně zvednout předmět po určitou váhu, mohou poškodit jejich páteří okamžitě. Herniated disky může být také způsobena opakovanými činnostmi, které kladou důraz na spodní část zad, jako je dlouhodobé zvyku používat špatné zdvihací techniku. Když se člověk sehne zvednout něco, co bez ohýbání kolena, je hmotnost objektu uprostřed v dolní části zad, a tím i velké množství tlaku na páteř. To se může zdát v pořádku dělat několikrát, aniž by došlo k poškození, a to zejména v případě, že osoba je mladší. Nicméně obvyklé zvedání v tomto konkrétním způsobem klade projevil tlak na míšní disků, a může často dojít k protržení kotouče.
