Jak se vyhnout potraviny , které dráždí jícen

Mnoho lidí zápasí s pálením žáhy na týdenní nebo dokonce denní bázi. Jedním ze způsobů, jak udržet od získání pálení žáhy je vyhnout se potravinám , které dráždí jícen . Vezmeme-li čas , aby se zabránilo některé potraviny vám pomohou udržet váš jícnu - a , jako výsledek , zbytek z vás - šťastný. Pokyny
1

Snažte se snížit nebo dokonce zcela eliminovat svou spotřebu tučných jídel , čokoláda , máta peprná, kávu a alkoholické nápoje.
2

Snažte se držet dál od potraviny, které mohou dráždit již poškozen jícen . Tyto potraviny patří výrobky z rajčat , citrusových plodů nebo šťávy, a pepřem. Kromě toho mohou cigarety a jiné tabákové výrobky způsobit problémy pro vás , takže chrání váš jícen ještě jeden dobrý důvod pro ukončení.
3

nikdo není dokonalý , takže pokud jste naprosto nutné mít jeden tyto zakázané předměty, snaží se to 2 až 3 hodiny před spaním. Vleže je více pravděpodobné, že způsobí pálení žáhy .
4

Také se Antacida jakmile jste snědli jídlo. Zvedněte hlavu vaší postele 6-8palců od podlahy , které vám pomohou vyhnout se dostat pálení žáhy před spaním.