Jak se k léčbě vyčerpání z horka pomocí Domovská stránka prostředky

Vyčerpání z horka může být smrtelná, zejména pro starší a velmi mladé. Být na slunci příliš dlouho bez přestávky ve stínu může způsobit vyčerpání z horka. Lidé, kteří trpí vyčerpáním z horka se obvykle skončí v nemocnici. Existuje spousta věcí se dá udělat pro prevenci a léčbu vyčerpání z horka jen pomocí jednoduchých domácí opravné prostředky. Věci, které budete potřebovat
voda
jablečný ocet
malinovým nebo máta peprná čaj
studené látkové
Gatorade
listová zelenina
Bananas
Celozrnné potraviny
matice
cool oblečení
Cold spreji internetu Lední
šátek nebo potítko
Zobrazit další instrukce
1

Pijte hodně tekutin, jako je voda a Gatorade na aby se vaše tělo ochladit a zabránit dehydrataci. Přidejte lžičku jablečného octa do sklenice vody nahradit elektrolyty a minerály. Použijte studenou vodu, nikoliv ledové vody.
2

pití malina čaj nebo mátový čaj vychladnout vaše tělo se z tepla. Maliny a máty peprné čaj pomáhá chladit vaše tělo dolů, stejně jako udržet si hydratované.
3

Místo studený obklad na zadní straně krku, na čelo, nebo zápěstí organismus ochladit rychle dolů. Vaše hlava drží většinu tepla z vašeho těla, tak to je to nejlepší místo dát studený obklad. Studený obklad na čelo a krk se ochladí vaše tělo rychle dolů a pomůže vám cítit se lépe. Nepoužívejte ledové vody na prádlo, protože voda ledová vám může pomoci v šoku.
4

nosit tenký, cool oblečení, jako jsou tenké tričko a kalhoty, aby se zabránilo vyčerpání z horka. Světlé oblečení je nejlepší, když je venku horko, protože tmavě zbarvené oblečení drží teplo. Také bavlněné oblečení je lepší volba, než polyester, bavlna, protože umožňuje vzduch dovnitř
5

Spray se s chladnou spreji, aby si v pohodě v horkém počasí. Je důležité, aby se vaše tělo v pohodě, aby se zabránilo vyčerpání tepla v první řadě.
6

Místo sáček na led na hlavě, aby se ochladilo tělo dolů. Pokud je vaše hlava vychladne, chlazené krev cirkuluje a bude chladit zbytek vašeho těla. Dalším dobrým způsobem, jak ochladit tělo dolů, je tím, že nosí šátek nebo potítko. Nejlepší je nosit šátek nebo Potní pásek na hlavě při výkonu, aby se vaše tělo před přehřátím.