dieta pro reflux může pomoci vyhnout se následkům konzumace potravin a nápojů, které jsou škodlivé pro váš žaludek. Acid reflux je nejen nepříjemné potíže. Při kyseliny zálohování v horní části žaludku do jícnu, může způsobit zánět a následně vážné poškození sliznice. Kyselina refluxní dieta znamená zdržovat se potravin a nápojů, které způsobují pálení žáhy a jíst zdravé potraviny, které mají uklidňující účinek na trávení. Ti, kteří trpí kyseliny reflux se často ocitají žvýkací antacida po jídle nebo sestřelení pilulky, aby se zabránilo refluxu zabránit. Problém s žvýkání antacida po jídle, je to, že v době, kdy je žvýkat, jste již v bolesti a žvýkací antacida mohou obsahovat nežádoucí, nebo dokonce škodlivé přísady. Problém s léky, aby se zabránilo žaludečních šťáv, je, že existuje mnoho často nežádoucí vedlejší účinky, a problémy, které se mohou vyskytnout v důsledku dlouhodobého užívání. Dieta pro reflux může pomoci léčit problém a udržet si pocit dobře i bez všech starostí o to, zda máte po ruce léky, nebo jaké jsou vaše léky vám učiní. Pokud máte problémy s častým pálením žáhy, první potraviny, měli byste snížit z vaší stravy jsou kyselé potraviny. Citrusové plody a rajčata jsou často spouští pro epizodu refluxu, ale stejně tak jsou některé škroby, cukry, mléčné výrobky a maso. Potraviny, které vyvolávají pálení žáhy může být jiný než potraviny, které způsobují ostatní potíže. Například, někteří lidé zjišťují, že čokoláda jim pálení žáhy, zatímco jiní, kteří trpí kyselý reflux může zpracovávat čokoládu v pohodě, ale skončí v bolestech na něco tak jednoduchého jako pár hranolek. Prvním krokem kyseliny refluxní strava zahrnuje přijít na to, jaké jsou vaše konkrétní spouštěče náhodou. Můžete to udělat tím, že drží potraviny časopisu v průběhu jednoho nebo dvou týdnů. Pro dosažení nejlepších výsledků, záznam vše, co dát do úst, stejně jako vaše reakce na jednotlivé položky. Jakmile jste označila své spouštěcí potraviny, je dalším krokem k jejich odstranění z menu a vyzkoušet různé ty. Tímto způsobem budete objevovat potraviny, které způsobují recidivy refluxu a bude schopen strukturovat dietní plán, kolem vašich konkrétních potřeb. Vaše strava by měla obsahovat obiloviny, například ovsa a otrub; čerstvé zeleniny, slabě kyselém ovoce, jako jsou banány a jablka, a libové maso, včetně drůbeže a ryb. Konzumace není jen činnost, která vyvolá žaludečních šťáv. Máte-li pálení žáhy problémy, zkuste zdržet pití nápojů, které obsahují alkohol, oxid uhličitý, kofein, cukr, nebo kyselinu citrónovou. Kouření a některé typy léků může zhoršit stav. Dalším způsobem, jak snížit útoky refluxu je jíst několik malých jídel po celý den, spíše než jíst dvě nebo tři velká jídla. Velký jídla za následek větší produkci kyseliny a prázdnými žaludky můžete také přinést na pálení žáhy. Dieta pro reflux měli nechat pocit napětí a zdravé, spíše než hlad nebo jsou příliš plné. Kontaktujte refluxní lék na www.refluxremedy.com se dozvědět více o dietách pro kyselinu reflux dnes!
