Jak jíst High-kyselých potravin?

Jedním z klíčů k dobrému zdraví udržuje tělesnou rovnováhu mezi kyselinami a bázemi (nebo alkalické baterie). Příliš mnoho kyseliny může způsobit vážné zdravotní problémy, zejména hromadění odpadních látek v těle. Jedení kyselých jídel není špatná sama o sobě, ale musí být vždy dáno potravin, které jsou alkalické, nebo naopak kyselých. Kyselé diety dochází k poškození kosti, protože tělo bude vápníku z kostí do rovnováhy kyselý obsah v krevním řečišti. Pokyny
1

Plánujte menu. Vyvažování kyselé potraviny s alkalickými nich je často problém v obchodě, ale některé plánování vyřeší to. Vzhledem k tomu, většina Američanů jedí příliš mnoho kyseliny, podle Advanced Health Plan, mohlo by to mít smysl koupit více potravin, které jsou zásady, jako nějaké citrusy (citrony a limety) a špenátem. Je to také dobrý nápad, mít menší, častější jídla spíše než dva nebo tři velké. To pomůže zabránit velké nárůsty kyselé žaludeční šťávy.
2

Koupit zásadité potraviny. Kdykoliv vaše nabídka obsahuje kyselé potraviny jako játra, vejce, maso, fazole nebo švestky, ujistěte se, že vyrovnání je velkým sóji špenátu nebo mrkve. Nákup hodně citrusových plodů mohlo stačit. Opačný k obecné víře, citrusové plody nejsou kyselé, ale jsou metabolizovány do základen v těle. Vzhledem k tomu, americká strava je tak kyselý, je to vždy dobrý nápad, aby zásobili citrusů.
3

Vyhněte se mléko s jídlem. Další mylnou představou je, že mléko je základ. To je samo o sobě, ale není metabolizován do základu v těle. To nedělá nic ke snížení obsahu kyseliny v těle a může zvýšit, podle hradu zdraví.
4

Zůstatek svůj jídelníček. Při jedení kyselých jídel, jako u většiny mléčných výrobků, nejvíce pšenice a většina ryb, ujistěte se, že jsou věci, jako je hub, které mohou snížit hladin kyseliny v těle. Patří zelenina jako brokolice, mrkev, okurka, ledový salát nebo cuketa ve všech jídel.
5

Vyhněte se alkoholu, nebo alespoň omezit to. Alkohol je velmi kyselá (zejména pivo) a může zvýšit škody způsobené potravin s vysokým obsahem kyseliny.
6

Vezměte si doplňky, které můžete ovládat tělo kyselost. Je-li vaše strava je kyselý, brát doplňky vápníku, draslíku a /nebo hořčíku ovládat kyselinu. To nemůže nahradit stravu, která je vysoko v alkalické baterie, ale může pomoci.