Zdravé svačiny pro děti ve třídě

Ať už jste rodič snaží najít jídlo, vaše dítě bude skutečně jíst nebo učitel hledá zdravých jídel, které mohou být podávány na velké skupiny, víte, že děti potřebují občerstvení, aby si je den školy. Úkolem je najít dobré, zdravé občerstvení, aby tyto mladé lidi ve střehu a připraveni se učit. Syrová zelenina a ovoce

To může být obtížné se dostat děti jíst jejich zelenina. Podle dietní sestra Keeley Drotz, některé děti preferují syrovou zeleninu na vaření. Surové vegetariáni balení větší ránu, zdraví-moudrý, než vařené zeleniny, protože vitamíny nebyly vařené z nich.

Trik je dvojice se syrovou zeleninu --- mrkev, celer hole hůlky, okurky nebo Sladká paprika proužky --- s něčím zábavné ponořit jim palce Odeslat zaplavat, jako ranč nebo italskou zálivkou. Arašídové máslo je lahodný dip pro celeru nebo dokonce plátky jablek a skvělý zdroj bílkovin pro děti. Buďte opatrní, i když o dětech ve škole s arašídovou alergií, ostatní ořech másla může být lepší možnosti. Další zdravá svačina a nový twist na staré oblíbené, je smetanový sýr na celer, přikrýval s rozinkami. Tato aktualizace "mravenci na kládě" poskytuje přidanou železo z rozinek.
Jogurt a sýr

jogurt, který je dodáván v jednotlivých sloužících poháry a duší, je protein-balené občerstvení. Jogurt trubky může být jeden z obalu nebo zmrazené přes noc na Popsicle jako textury. "Go-Gurts" jogurt trubky se vyrábí Yoplait a je k dispozici na obchody s potravinami a ve velkém skladu v obchodech. Ostatní společnosti prodávají více příchutí a barevné jogurt v pohárech, nebo si můžete koupit vanilkový jogurt a kombinovat je s vašeho dítěte oblíbená příchuť džemu nebo želé.

Sýr je další snadný a dítě-přátelský zdrojem bílkovin. Řetězec sýr není jen zábava pro vaše dítě slupky a jíst, ale je také dobré pro ni. Podle Super zdravé děti blogu kombinující sacharidů potraviny s obsahem bílkovin potravy napomáhá naplnit dětem nahoru, takže to není zase hlad minut později. Zabalte několik plátků vašeho dítěte oblíbený sýr spolu se zeleninou nebo zabalit plátky sýra, plátky jablek kolem.

Ořechy a Bobule

Bobule jsou načteny s živin . U všech druhů ovoce tam, tam je určitě ten, který vaše dítě bude líbit. Proveďte bobule salát s jahody, maliny a ostružiny, jahody nebo mix s jinými plody, a odeslat ji do školy v malém kontejneru, nebo mohou jíst bobule přímo z jednoho sáček. Borůvky mají tendenci být favoritem a děti jsou velmi vysoké v užitečné antioxidanty.

Ořechy jsou chutné občerstvení s dostatkem bílkovin. Trail mix umožňuje kombinovat různé druhy ořechů se sušeným ovocem, šité na míru vašeho dítěte oblíbené. Müsli tyčinky jsou vlákna injekční svačina, která je v textur a příchutí (nebo si můžete vytvořit svůj vlastní), které potěší i pickiest jedlík. Bar cereální je uspokojující svačinu z dětského pohledu, protože je to cookie jako dárek.