Dieta Coconut

dieta kokosový ořech je komplexní strava kresba na přesvědčení, že domorodí lidé, tropické přežít na kokosy jako jejich základních potravin. Mají méně poruch, zdravotních problémů a obezitou problémy než západním světě. Strava vlastně neobsahuje jíst kokosové ořechy: budete konzumovat olej při sledování velmi specifický dietní režim. I když existuje mnoho úspěchů, kokos dieta má mnoho kladů a záporů, které je třeba zvážit před výběrem se o to pokusit. Jak to funguje?

Kokosová dieta funguje pod vírou, že konzumujeme mnoho škodlivých tuků. Tyto tuky, jako je notoricky trans-mastné kyseliny, přispívat k mnoho zdravotních problémů, které dnes. Vyřezávání Tyto tuky a omezit svůj příjem některých látek, a tím umožní zdravější trávicí systém a způsobit nám, jak zhubnout.

Strava sama o sobě má čtyři hlavní fáze. V první fázi, která trvá 21 dnů, jídla jsou zúžená, že obsahují značné míry pouze libové bílkoviny a zeleninu. Nejste dovoleno jíst sladkosti, zrna a většina ovoce. Jste také pověřila konzumovat až 3 lžíce. z kokosového oleje denně, jsou uvedeny recepty a přidat do jídla. Druhá fáze je čistící fázi, která se zaměřuje na různé zeleniny a vlákna na bázi ovocných šťáv, které čistí vnitřní orgány. Ve třetí fázi, budete moci představit celá zrna, některé druhy ovoce a několik škrobnatých zeleniny. Čtvrtá fáze je udržovací fáze, která začnete poté, co jste dosáhli svého cíle ve snížení hmotnosti. Ukáže vám, jak udržet svou váhu, i když některé potraviny, jako je alkohol, sladkosti a některé druhy ovoce jsou stále zakázány.
Argumenty

Favor
Hlavním argumentem ve prospěch z kokosového stravy je, že ve skutečnosti je to all-přirozené potravy. Reference jsou k dispozici na oficiálních webových stránkách k doložení jeho účinnost. Jako Dieter, můžete očekávat kvalitní bílkoviny, přičemž spotřebují nízkým glykemickým indexem sacharidy. Kromě toho je tento konkrétní strava také známo, že je výhodné pro ty, s onemocněním štítné žlázy, jako je hypotyreóza, a syndrom chronické únavy. Strava možná vás donutí změnit své stravovací návyky ve více zdraví vědomé směru.

Argumenty protiběžnými

Většina kritiků tohoto konkrétního stravy citovat, že to je velmi omezí a komplexní stravy. To je pravda, a recepty (které lze nalézt na oficiálních stránkách), nejsou pro začínající kuchaře. Můžete také najít sami sebe více či méně omezen od stravování, jako dieta vyžaduje, abyste vařit jídlo a nedává vám žádné pokyny pro výběr jídla z restaurací. Konečně, i když kokosy sami jsou poměrně levné, můžete očekávat, že lopatou docela dost peněz pro čisté kokosového oleje, že dieta vyžaduje. Mnoho kritiků také zdůraznit, že tato strava je pro vysoce motivované Dieter s sebekázeň nutné se vzdát některých potravin pro dobrý a zvládnout chutě správně. Ačkoli autoři slibují, že ropa bude eliminovat ty sladké chutě, to může představovat problém pro mnoho lidí.