Jak hlenu vyplivl

Hlen, smířil se primárně glykovaného bílkovin a anorganických solí, chrání tělo před patogeny, toxiny a dráždivé výpary. V dobách infekce, např. při nachlazení, vaše tělo zvyšuje svou produkci hlenu, aby se chytit virus. Příliš mnoho hlenu však může způsobit potíže. Vypuzení hlenu vám umožní cítit se lépe a dostat patogenů z těla rychleji. Věci, které budete potřebovat
Bowl
Ručník
Zobrazit další instrukce
1

vypít alespoň osm 8 oz. sklenic vody každý den. Zůstat hydratované ředí z hlenu, což vykašlávání to jednodušší.
2

vaří dva šálky vody a nalijte je do velké mísy. Dejte si ručník přes hlavu a naklonit misky. Dech v páře. Případně zapněte sprcha na horké po dobu pěti minut se dveře koupelny zavřené. Teplo a vlhkost uvolnit hlen, usnadňuje vykašlávání.
3

Posaďte se a naklonil se mírně dopředu. Nádech nosem, jako obvykle. Zadržte dech po dobu dvou sekund před kašli jemně, ale vytrvale třikrát v řadě.
4

jíst misku kuřecí polévka, když jste velmi přetížené, aby se snížilo množství a tloušťku hlenu . Podle 2000 studie provedené výzkumníky Nebraska Medical Center v Omaze, kuřecí polévka inhibuje určité buňky v těle odpovědné za produkci hlenu.