Co jíst, když přetížené

Přetížení může vyvolat pocit, že jste dostal 10 liber váhy na hrudi, aby vaše každodenní rutiny náročné a vyčerpávající. Zatímco medicína může pomoci objasnit přetížení, můžete některé potraviny také využít pomoci vám dýchat. Pokud trpíte záchvat přetížení, ať už je to z nemoci nebo alergie, učit se, jaké potraviny můžete jíst na pomoci zmírnit vaše přetížení a zrušte vás. Spice It Up

Kořeněná jídla jsou jedním Jdi na léčbu uklízet přetížení v krku, nosu a hrudníku. Kořeněná jídla pomůže při rozpadá přetížení a tím vám pomůže vyhnat ji. Vyhněte se kořeněná jídla, které jsou mastné a těžké obsahem tuku, protože tyto potraviny mohou zvýšit zácpy. Můžete také zkusit přidat kajenský pepř na potraviny nebo dokonce konzumace několika feferonkami na vlastní pěst.
Zklidňující Honey

Med je další jídlo, které vám mohou pomoci, když jste potýkají s přetížením. Spolu s pomoci snížit dopravní zácpy, med je uklidňující prvek pro krku, který může být další výhodou, pokud máte bolesti tam. Zkuste přidat trochu medu na čaj nebo horkou vodou nebo polykat lžíci něj. Chcete-li získat plné výhody použití syrové, ne-zpracovaný med, který je přirozeně také sladší bez přidaných cukrů zpracovány med nese.
Polévky

Polévka dobré jídlo pro mnoho onemocnění a přetížení je jen jeden z nich. Teplo z polévky pomůže otevřít vaše pasáže z nosní dutiny, krku a hrudníku. Stick s polévkami, které nejsou příliš krémové nebo těžký a rozhodnout se pro vodou ředitelné polévek, které se prolínají do vegetariáni nebo kusy masa. Chcete-li přidat ještě více přetížení bojové výhody, posypeme trochu cayenne nebo drcený červený pepř polévky.
Léčení Křen

Křen je svěžím potraviny, které mohou být konzumovány v doba přetížení. Ostrá a silná chuť křenu může pomoci vyřadit některé z těchto kongescí a má také antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci v boji bakterie v krku. Jez na jeho vlastní, mají lehký sendvič přikrýval s některými zeleninou, trochu masa a křenem nebo jej použít jako alternativu k zálivka. Můžete si také přidat jako zálivka pro polévky taky.