Jak snížit toxinů v těle tím, že malé změny

Tento článek není podporovat jakékoliv všelék "Master Cleanse" výrobky typu, které slibují masivní úbytek na váze. Nicméně, žijeme ve světě plném škodlivých látek a toxinů, ať se nám to líbí nebo ne. A zatímco naše těla mají systémy odstranit toxiny přirozeně, můžeme odstranit některé zátěže o snížení naší expozice them.If jsme posedlí o kolik jsou toxiny do našich systémů na denní bázi, riskujeme, že budeme stále neurotický. Veškeré pozitivní změny děláme by bylo vyrovnáno se stresem. Ale tím, že několik malých změn, můžeme vést zdravější život. Pokyny
1

malé změny svého jídelníčku - část první. Odborníci tvrdí, že jíst "nižší o potravinovém řetězci", což znamená jíst hlavně rostliny. Uvědomte si, že znečištění životního prostředí a další toxiny se hromadí v živočišných tucích, a tak se snaží snížit množství masa, které jíte. Tím, že jí maso jídlo zdarma jen několikrát týdně, můžete odstranit toxiny v těle a vaše zdraví prospěšné enormně. Vyberte si maso a kuře zvednutý bez antibiotik. Jezte ryby s nízkou úrovní rtuti, včetně sumce, škeblí, ančovičky, makrela, pstruhů a ústřic
2

Malé změny do svého jídelníčku -. Druhá část. Odstraňte toxiny v těle tím, že nakupování v organické části obchodu s potravinami je produkují oddělení. Odborníci tvrdí, že nejdůležitější potraviny nakoupit, ekologické jsou "Tucet špinavců:" broskve, jablka, papriky, celer, nektarinky, jahody, třešně, hrušky, hroznové víno, špenát, salát, brambory. Ostatní potraviny ve výrobních odděleních jsou v bezpečí, i když nejste ekologické, protože mají tlusté kůže, které jsou nejedl (jako banány nebo ananas).
3

Přestat kouřit. To je ne-nasnadě způsob, jak odstranit toxiny z těla. Existuje mnoho produktů na trhu, které pomáhají zmírnit Nikotin touhy, jako jsou náplasti a žvýkačky.
4

pomalu, aby se přechod na přírodní domácí čisticí prostředky. Dávejte si pozor na výrobky, které "Uchovávejte mimo dosah dětí" na etiketě. Při spuštění z jednoho z těchto produktů, zkuste srovnatelnou, netoxický produkt ze způsobu vedení (prodává se v cíli) nebo sedmé generace, které jsou všechny přírodní. Uvidíme, jestli to tak užitečné, jak tradiční čistič jste vždy používá.
5

Přečtěte kosmetika popisky. Samozřejmě, že je to téměř nemožné, aby se zabránilo expozici chemických látek a toxinů v kosmetice. Slyšeli jsme o olova v rtěnku a rtuti v řasenky. Není potřeba hysterii tady, ale číst etikety a (jak jsi to s jídlem) a odstranění toxinů v těle výběrem výrobků s nejjednodušší, nejkratší seznamu "látek". Existuje více možností pro ekologické a pesticidy -volné kosmetika, než kdy předtím. Minerální make-up je velmi populární a Zoya nehty, například, je bez toluenu a formaldehydu. Zkuste jeden produkt v čase a uvidíme, jestli se vám to líbí.
6

Získejte masáž. Lymfatický systém je důležitou součástí imunitního systému, který funguje jako drenážní síť v těle. Když to funguje správně, lymfatický systém nese toxiny a jiné odpady z našeho těla. Lymfatická masáž je forma jemnou masáž, která odstraňuje toxiny tím, že podporuje lymfy. Další možností je švédská masáž, která používá dlouhé tahy s cílem zlepšit krevní oběh.
7

cvičte častěji. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je chůze, protože pomáhá pohybem těla, toxiny se pohybuje příliš - prostřednictvím lymfatického systému. I, pocení přirozeně horka toxiny, které jsou pod kůží. Udělejte si příjemnou procházku a vzít s sebou vodu, jak chutná. Mnoho lidí věří, že je prospěšné se osprchovat přímo po cvičení, takže toxiny nejsou prosakovat zpět dovnitř Další možností pro práci se dobře pot, je sedět v sauně.