vysmrkejte odstranit tolik hlenu, jak je to možné.
2
vykašlávání hlenu z krku. Nadměrný hlen v krku může nakonec cestovat do nosní průchod, což může způsobit, že vůně hlenu.
3
Naplňte hrnec s několika centimetrů vody. Vařit vodu na sporák a umístit jej na třínožka na vašem stole.
4
Umístěte hlavu nad hrnec a přikrýt ručníkem nad hlavou. Inhalujte páru, ale dávejte pozor, aby váš obličej vypálit na hrnec. Vlhkost pomůže udržet řasinky v plicích pracujících a pomůže uvolnit všechny zbývající hlenu. Udělej to po dobu 15 minut dvakrát denně. Kašel, kýchání a vysmrkat během tohoto procesu pracovat z hlenu.
5
pití 8 šálků vody denně. Vedení hydratované pomůže uvolnit hlen. Pijte čaje, které mají zázvor v nich. Zázvor obsahuje chemikálii, která uvolňuje hlen.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena