Seznam obědy a snídaně Nápady pro děti

Krmivo svým dětem chutné snídaně a obědy, aniž by pocit, že na plný úvazek kuchaře. Když cereálie k snídani nebo arašídové máslo a želé na oběd se stává rutina, je čas uvařit nějaké nové nápady v kuchyni. Snídaně a obědy nemusí být každodenní kulinářské dobrodružství, a s několika spíž a lednice sponky, můžete dát svým dětem něco nového, na co se těšit při každém jídle. Protein balená snídaně
Vejce jsou bohaté na bílkoviny a vitamíny E a B12.

Zkuste přidat více bílkovin na snídani vašich dětí jídla s vejci a sójové mléko. Stačí jen krajíc chleba a vejce, můžete si udělat dítě-přátelský jídlo nazvaný "vejce do otvoru" s velmi malým úsilím. Použití cookie fréza nebo otevřeným koncem sklenici snížit kruhový medailon z krajíc chleba. Položte chléb v teflonové pánvi potažené vaření sprej, crack vejce do otvoru na chleba a zahřívá se na médiu do vaření. Přidat trochou soli chuti.

Pokud není čas na tvorbu vajíček, přidejte protein a přírodní sladkost do misky cereálií s sójové mléko. Sójové mléko je v hladké, vanilky a čokolády chutí a balení v sedmi gramů bílkovin na porci.
Palačinka Power
Nechte své děti vyplnit palačinky s čerstvým ovocem nebo banány a broskvemi.

Místo hromadu těžkých palačinky uhasit v sladký sirup, zkuste dělat palačinky vaše děti skončí bez nepohodlí cítil příliš plný. Švédské palačinky nebo palačinky, přelité ovocným džemem nebo kompotu jsou ideální pro lehkou, ale uspokojující snídani. Smíchejte stejné díly vejce, mléko a přidáme mouku dosáhnout silnější, ale tekuté konzistence. Vařte na mírném ohni palačinky dozlatova a horní s oblíbenou vašich dětí ovocem a trochou skořice a cukru na chuť.
Palačinky

Puffy jsou také oblíbené pro děti, které již unavený pravidelných palačinky. Oteklé palačinky kombinovat mléko, vejce, máslo a cukr pečený v troubě při vyšší teplotě. Tato lívanec jeden pokrm zabere pouze pár minut na přípravu a je lehčí než běžné, hustší palačinky. Můžete top Tyto palačinky s něčím z ovoce a granola s jogurtem a ořechy.
Jednoduché Asijské balíčky
Stock pre-krájená zelenina v lednici na rušné dny.

Vaše děti milují nudle, ale chcete, aby se milují zeleninu místo. Můžete si to nejlepší z obou světů s rýží a hráškem vařené v mikrovlnné troubě nebo kastrolu. Vaše děti budou objevovat sladkost hráškem a zároveň se těší jednoduchost rýže. Můžete nahoru tento pokrm s lžičkou plnou sladko-kyselou omáčkou nebo splash sójové omáčky k ochucení vylepšení.

Můžete také zobrazit své děti, že smetanový sýr není jen pro bagety. Použijte sushi mat šířit lepkavá rýže, smetanový sýr, avokádo a julienne řezané okurky přes nori, nebo sušené zábal z mořských řas. Top s čerstvým zázvorem a slouží oholenou se zeleným čajem pro pohodlný oběd porozumění pro japonskou kulturu a chutí.
Nudle s výhodami
Přidat vaše dítě oblíbené zeleniny těchto nudlí pro nutričně vyvážené oběd.

Vzpomínáte si na ty nudle jste jedli v místnosti vysoké školy koleji? Proměnit je zdravější volbou pro vaše děti přidáním špenát, mrkev plátky a dítě kukuřice. Používejte pouze polovinu chuť paket součástí nudle a budete výrazně snížit hladinu sodíku. Jen vařit nudle na požadovanou měkkost - pro asi tři minuty - a přidáme zeleninu k varu vývar

máslem vaječné nudle jsou také oblíbené pro děti a můžete je výživnější když smícháte je. s zmrazených čerstvých hráškem a parmazánem. Hrášek jsou bohaté na vitamíny A a C, a parmazánem dodává vápník a vitamin D. Zvolte čerstvý strouhaný parmesan pro optimalizaci svěží chuť vaše děti budou těšit.