Hypertenze znamená vysoký krevní tlak. Vysoký krevní tlak znamená, že srdce pracuje těžší k čerpání krve cévami, je síla krev tlačí na stěnách krevních cév, je to, co dělá srdce čerpadla těžší. Každý může mít hypertenzi po celá léta a nikdy mít příznaky nebo nikdy know.The množství krve srdce pumpuje a množství zúžení na průtoku krve v tepnách je, jak se určuje krevní tlak. Pokud je váš krevní tlak je normální, je vhodné číst nižší než 120/80. První fáze vysokého krevního tlaku by četl z 140 159/90 99. 2. etapa vysokého krevního tlaku by četl 160 greater/100 větší. Pokud je váš krevní tlak je vyšší než normální, měli byste se poradit s lékařem nalézt způsoby, které pracují pro vás na snížení krevního pressure.Some věcí, které přispívají k vysokému krevnímu tlaku jsou nadledvinek nebo poruchy štítné žlázy, genetika, stres, vysoký příjem sodíku, nadváha , onemocnění ledvin, vyšší věk, pití alkoholu často, nedostatek fyzické aktivity a kouření. Vysoký krevní tlak obvykle běžné mezi černochy, a pokud často vyvíjí dříve než bělochů. Draslík pomáhá vyrovnat hladinu soli v těle. Většina lidí, kteří mají vysoký krevní tlak mají tendenci být citlivé na sůl. To znamená, že v případě, že příjem sodíku nic víc, než minimální tělesné potřeby je příliš mnoho sodíku na ně, a to zvyšuje jejich krev pressure.There jsou typy hypertenze, primární hypertenze a sekundární hypertenze. Sekundární hypertenze je, když je identifikován přímou příčinou vysokého krevního tlaku. Má tendenci se rychle a může způsobit krevní tlak, aby se vyšší, než by se primární hypertenze. Onemocnění ledvin je řekl, aby byl vysoký příčinou. Nádory v nadledvin a některé srdeční vady mohou způsobit sekundární hypertenzi. Léky, jako je antikoncepce, může studené léky, sliznice, léky proti bolesti, a nelegálních drog všichni být příčinou jak well.Primary hypertenze je, když tam není vůbec žádný důkaz o tom, co je příčinou hypertenze. To může postupně rozvíjet v průběhu mnoha let a asi 90 procent všech případů krevního tlaku jsou primární. Jak se vaše krevní tlak kontrolovat každé dva roky, je důležité se ujistit, že máte zdravý krevní tlak a že to není postupně zvyšuje. Pokud nechcete jít k lékaři je jiné způsoby, jak se dostat vás zkontrolovat krevní tlak. Můžete si koupit krevní tlak stroj v lékárnách a tam jsou zdravotní veletrhy. Některé lékárny mohou nabídnout dnů, pokud je k dispozici bezplatné krevní tlak screening spolu s hladinou cukru v krvi a such.There jsou některé věci, které můžete udělat doma, snížení krevního tlaku a udržovat ji na úrovni zdravotní y. Jíst zdravé potraviny patří, ovoce, zelenina a celozrnné výrobky jsou skvělé. Snižte množství soli ve vaší stravě, 1500 mg soli je dost na jeden den. Mějte svou váhu na úrovni, která je zdravá na svůj věk a výšku. Dokonce ztrácí pět liber může snižovat krevní tlak. Pravidelné cvičení, asi 30 minut denně. Dont kouřit a omezit alkohol limit jednoho nebo dvou dnů denně. Najít nějaký způsob, jak relaxovat a zbavit stresu. Hluboké dýchání a získat dostatek spánku může help.Some přírodní alternativní přístupy ke snížení krevního tlaku by bylo vzít bylinných doplňků. Olej z tresčích jater, vápník, kakao a česnek jsou skvělé pro snížení krevního tlaku. Chcete-li získat co nejvíce z těchto přírodních prostředků, je nejlepší, aby si je začleněna i potraviny, které ve vašich jídel, ale nicméně, přičemž je jako doplněk pilulky funguje stejně dobře. Alternativní zdravotní doplňky nabízí několik na snížení krevního tlaku produkty, které mohou přispět ke snížení krevního tlaku a jsou všechny přírodní a bezpečná. Jedním z těchto produktů je Hyperexol. Chrání proti plaku vybudovat v tepnách, zlepšuje správné průtok krve tepnami a nádoby, tóny srdce a podporuje normální zdravý krevní tlak.
