Výživa pro odeslání syndrom obrny

Survivors obrny může být riziko rozvoje post-syndrom obrny, nebo PP. PPS je onemocnění, které postihuje dříve poškozené svalové, kostní a nervové systémy survivors obrny. Starší lidé jsou postiženy častěji, zvláště když oni zažili těžkou formou dětské obrny, když byli mladší. Mezi příznaky patří svalová atrofie a slabost, potíže s dýcháním, bolest kloubů, bolest svalů a skolióza. Správná výživa a vyvážená strava lze využít k pomoci tělu i nadále pracovat na své nejlepší a udržet sílu ve svalech, tak dlouho, jak je to možné. Příjem kalorií
Jednotlivci

s diagnózou PPS třeba se ujistit, jíst dostatek kalorií za den jejich věku a energetické úrovni. Podle USDA Centrum pro výživu politika, podpora, dospělé samice vyžadují mezi 1600 a 2400 kalorií denně, zatímco dospělí muži potřebují v letech 2000 a 3200. Tato přesná čísla jsou založeny na věku a denní aktivitě, takže aktivní dospělí potřebují více kalorií denně. Je důležité, aby jedinci s PPS nemají podstatný jít přes jejich doporučených denních kalorií úrovni, neboť nadváha může přispět k dalším problémům se syndromem.
Význam proteinu
< p> Dospělí s PPS potřebují vyváženou stravu založenou na základních stavebních kamenů libové maso a bílkovinných zdrojů s cílem udržet svalovou sílu. Libové maso a proteinové zdroje jsou kuřecí, vepřové, libové červené maso, ryby, ořechy, semena a fazole. Dospělí obvykle potřebují mezi pět a šest uncí bílkovin denně, kde jeden unce se rovná jedno vajíčko, jedna čtvrtina šálek vařených fazolí nebo jeden-polovina unce ořechů nebo semen. Je důležité měnit tyto zdroje bílkovin denně maximalizovat nutriční výhody.

Další požadavky na výživu

Šedesát procent z PP jedince stravy by měly být od zrn . Nejméně polovina zrna, které se jedí každý den by měl být celá zrna. Zelenina by měla být konzumovány častěji než ovoce a barvy by se měla pohybovat poskytuje řadu živin. Mléko, jogurt a tvaroh jsou zdravé mléčné výrobky, které by měly být konzumovány denně spolu se zdravými tuky, jako je olivový olej, kokosový olej, olej z hroznových jader a slunečnicového oleje.
Další úvahy

Starší lidé s PPS mohou mít problémy s aktivní kvůli stavu, které mohou zahrnovat problémy nakupování a vaření zdravé a vyvážené stravy. Je důležité, aby tato přednost, protože může snížit příznaky syndromu a udržovat více aktivní životní styl pro delší časové období. Dospělí s PPS je třeba se ujistit, že jsou stále dost kalorií denně ve správném skupin potravin. Poradenství výživového poradce nebo lékaře může být užitečný způsob, aby se ujistil, že strava je na cestě.