Jak se vypořádat s dospívající syndrom neklidných nohou

Dospívající, kteří probudit se uprostřed noci s bolesti nohou , nebo nekontrolovatelné pohyby mohou trpět syndrom neklidných nohou . Podmínkou je těžké diagnostikovat , protože to může být přehlíženy jako příčina noční doby probuzení , dokud je těžká . Pokyny
1

Vezměte váš syn nebo dcera se s lékařem při prezentaci příznaky. Rodinný lékař může doporučit jít do spánku klinice nebo dětského neurologa .
2

podporovat pití 8-10 sklenic vody denně, nebo jiné kapaliny k hydrataci těla. Omezte kofein vaše dítě nápojů během dne.
3

Masáže váš teenager nohy denně. Lékař vás může požádat , aby viděli, fyzioterapeuta . Cviky na nohy mohou být přiřazeny . Ujistěte se, že vaše dítě dodrží s výkonem .
4

stanovení běžné spaním rutina. Mějte Šlofíky na minimum , takže vaše dítě je unavený dost spát v 9-10hodin , co potřebuje každý večer .
5

Navrhnout teplá koupel před spaním , aby pomohl uklidnit unavené svaly . Protahování nohy v dopoledních hodinách může pomoci zmírnit příznaky .