Potravinářské mýty a klamy

Všichni jsme slyšeli, je - mýty, pověsti, se výstřelků. Pokud máte potíže třídění skutečnost od fikce, bude tento článek vám pomůže odhalit ty staré příběhy manželek jste slyšeli o jídlo, které jíte (nebo nejedí). To bude jasné, jak se vyhnout, co je skutečně nezdravé a dá vám svobodu těšit se z toho, co jste předtím myslel, že je. Sacharidy, že jste tlustá

Opačný k obecné víře, sacharidy nedělají jste tlustá. Sacharidy v přebytku může udělat tuku, stejně jako, no, příliš mnoho tuku. Jíst citlivý a dobře vyvážená strava je klíčem k menší pasu. Sacharidy mohou zvýšit vaše energetické hladiny, takže jste více aktivní a, jako výsledek, spalování více kalorií.
Nejezte v noci

​​
I když je pravda, že jen málo z nás mají tendenci vykonávat nebo se podílet na kalorie spalující rituálů po večeři, to není pravda, že jíst později večer se tloustne. Pointa je, že pokud budete mít ve více kalorií, než spálíte, budete přibírat na váze. Nicméně, tam je rozdíl mezi pozdní večeři a vyžívá v těžkém svačiny těsně před spaním. Ta má podporovat zvýšení tělesné hmotnosti.
Banány způsobují zvýšení hmotnosti

Pokud budete jíst celý trs banánů v jednom sezení, nebo jeden den na to přijde , pak je pravděpodobné, že způsobují zvýšení hmotnosti. Ale to zdravé ovoce je ideální způsob, jak přidat další draslíku do svého jídelníčku, které pomohou udržet váš krevní tlak na optimální úrovni. Banány jsou také plné vlákniny a vitamínu B6, který posiluje imunitní systém. A tam jsou jen něco málo přes 100 kalorií ve středně banán.
Sladké brambory jsou lepší než bílé brambory

Sladké brambory jsou baleny s vlákninou a zdravé dávky vitaminu A. bílé brambory, na druhé straně, jsou načteny draslíku a železa. Důvodem bílé brambory si takový špatný rap je, že lidé nemají jíst stejným způsobem jedí sladké brambory. Nemusíte jít do obchodu vyzvednout pytel sladké bramborové hranolky nebo sladké brambory hranolky. Další věc, kterou lidé obvykle nemají dělat sladké brambory je nahrát je s máslem, zakysanou smetanou, slaninou nebo šunkou a tuny soli. Není to brambory, je to nezdravé forma, ve které je jeden, a to, co se jí s tím, které vedou k pádu bílé brambor.
Ústřice jsou afrodiziakum
< p> Římané spotřebováno velké porce ústřic, protože věřili, že se zvýšily vzrušení. Pravdou je, že ústřice obsahují malé množství minerálů a cukrů, vody, sacharidů a bílkovin. Žádný z těchto "složek", které byly spojeny zvýšené libido.