Recese způsobila lidem, aby přehodnotili své finanční priority, a bohužel jeden z hlavních výdajových eliminovat náklady jsou tělocvična členství. Tím se zbavit sami plynových nákladů, zbytečné nákupy fitness oblečení, a další související náklady posilovna. Po výběru postupovat dále s režimem cvičení bez posilovny, zjistit, jak zůstat ve formě, aniž by členství v tělocvičně. Strategize o tom, jak se zachovat úroveň zdraví bez pomoci osobního trenéra. Vytvořte plán je možné udržet vysokou úroveň fyzické zdatnosti uvnitř svého home.First, provádět výzkum. Zjistěte si, co osobní trenéři a fitness odborníci mají rady a instruktážní videa, které skutečně fungují. Přečtěte si recenze na těchto položek, vyberte si z nabídky kurzů /instruktážní video pro vás vhodný. Existují cvičení DVD, které obsahují jógu, pilates, cardio kickbox, step aerobic a další. Vyberte si ten, který se baví. Možná vyberte cvičební DVD obsahující různé typy cvičení zúčastněných zajištění nebudete nikdy nudit. Rozhodněte se předem, pokud chcete podílet se na vysokou nebo nízkou dopadu typu činnosti. Máte špatný kolena? Jste pod lékařů péči? Chcete se zapojit do aktivit jednodušší na vaše klouby? Potřebujete plán, který obsahuje spoustu strečink? Potřebujete další zařízení? Jsou aerobní kroky, které musíte koupit kromě videa? Alternativně, je to něco, co jste schopni udělat bez závaží? Zodpovězení těchto otázek před nákupem instruktážní video vám pomůže ujistit, jste spokojeni s vaší volby v end.If instruktážní video není váš styl, co potom v zařízení pro domácí fitness? Před skokem on-line a nákupu nic, zeptejte se sami sebe na pár jednoduchých otázek. Je specifická část těla je chcete zaměřit? Jaké je procento účinnosti to výkon zařízení se na ty části, které chcete zlepšit? Je nutná montáž? Kolik prostoru se stroj zabírají? Je tam záruka ceně? Tyto otázky vyžadují odpovědi nezbytné před nákupem jakéhokoliv cvičebního equipment.Another znamená být schopen zhubnout doma je mít správné živiny a doplňky snadno dostupné. Podívejte se na aktuální informace on-line a vidět, jaké vitamíny, potraviny, doplňky stravy a výživy třese pomoc ve vašich cílů hubnutí. Střih zpět na tučných jídel. Zpomalte na rychlé občerstvení a dělat lepší rozhodnutí na projet. Namísto hranolků, vyberte si obyčejný pečené brambory, nebo pokud se snažíte snížit na sacharidy a pak objednat hamburger bez drdol. Zkuste zvýšit listové zeleniny a zeleniny, které obsahují více vlákniny. To vám pomůže ve vašem boji zůstat ve formě. Pokud nejste schopni strávit tyto potraviny v důsledku alergií nebo zažívacími problémy, pak si přečtěte štítky na doplňky stravy a dietní pomůcky jsou dnes k dispozici. Některé stravy položek, jako jsou koktejly a další jídlo plány mohou obsahovat živiny, které hledáte.
