Je tu novou dietu šerifa ve městě a ona zpívá novou píseň, pokud jde o hubnutí. Jeho již vše o dietě, ale o tom metabolismu, což vyžaduje jak strava a cvičení režimy, aby byly účinné. Ale efektivní je, protože to zvyšuje bodys rychlost spotřeby kalorií. Teorie řízení metabolismu je založena na dvou základních prvcích zvyšující svalovou hmotu, která spaluje více kalorií za libru tělesné hmotnosti než ty s méně svalů, a jíst pět až šest menších, vysoce kvalitních jídel denně, aby se zabránilo tělo před odchodem do tuk hromadění režim (což je běžné u mnoha diet) a udržet trávicí systém ještě nabitější po delší dobu, což samo o sobě spotřebovává calories.With metabolismus řízení jeho vše o hořet. Ne hořet dostanete od čerpání železo to je důležitá, ale jeho další diskusi, ale rychlost hoření z kalorií v těle, a to buď z příchozích potravin nebo uložený tuk. Čím vyšší je rychlost hoření, rychlejší hubnutí a tím snazší je spravovat vaše váha do budoucna. Ale dont muset vzít kole třídu nebo se do lavice lisování, jak spálit kalorie, a vše, co dělat v průběhu vašeho dne, zejména pokud si to pravidelně slouží k zvednout váš metabolismus, a v dobrém slova smyslu. Takže tady jsou některé nepravděpodobné, ale účinné způsoby, jak získat krev v žilách a metabolismus chrlit, které vám pomohou získat práci done.Drink studenou vodu. Dvě sklenice studené vody do prázdného žaludku trvá asi 100 kalorií na tělo k ohřevu vody až k bodu, který může být zpracován. To je 700 kalorií spálených za týden, nebo o deset liber za rok, jen z swallowing.Wear neformální oblečení do práce. Vědecké studie doufejme, že tam nebyl státní dotace na našich desetník pro tento ukázaly, že lidé, kteří dont oblek pro práci mají tendenci pohybovat více v průběhu dne, v průměru 25 kalorií více, což je o téměř dvě kila tuku rok na plný úvazek job.Park v zádech. Cesta zpět. Ohromit a zmást své přátele tím, parkoviště tak daleko od dveří, jak je to možné. Ještě to dvakrát nebo třikrát týdně a budete spálit až 50 kalorií a tak opět téměř půl kila spáleného tuku na year.Stand na vaše prsty, několikrát denně. Pokud se vás někdo zeptá, stačí říct youre zvyšování váš metabolismus a nyní výraz na tváři. Držte pozici, dokud vaše telata hořet. Několikrát denně a budete nejen spálit, že oběd taco, budete skončit s nohama jako baletka, což je velmi dobrý thing.Be jeden na vrcholu. Ano, mluvili tělesnou pilates, která sem už hoří až sto kalorií s opravdu dobrým dovádění, více pokud jste ten dělá všechnu práci, co to znamená pro Vás. To je jeden z cvičení budete chtít procvičit a zdokonalit znovu a znovu, dokud si to jen right.Virtually cokoliv si můžete myslet, že potřebuje pohyb, od žvýkačky na uvedení na pyžamo, má vliv na spalování kalorií. Trik je přidat něco nového do své rutiny tím i pyžama, že jste dělal, než werent, což je marginální kalorický výdej. Dost maličkosti přidat až velké výsledky, a to trvá jen několik set kalorií denně způsobit liber, že jsou tání pryč jako důsledek metabolismu přepracována.
