Masáž pro úlevu od bolesti krční páteře

Krk je vyroben z počátku páteře v horní části trupu a končí na lebku základny a svaly v krku podporují hlavy a pomoci mu posunout. Krk nemá mít tolik ochrany jako páteře, což je citlivý k bolesti a zranění. Bolesti krku nastane, když je měkká tkáň poškozena záněty, infekce, stres a zranění ze sportu nebo automobilové nehody. Naštěstí existují různé masáže pro úlevu bolesti krční páteře, které snižují zánět a otoky způsobené akutní zranění. Do ledové masážní

můžete udělat ledovou masáž doma ke snížení bolesti krční páteře. Ledové masáže znecitlivění tkáně a snižují otoky a záněty, které vyplývají z poškození. Můžete použít led vrátit, velké ledové kostky nebo zamrznutím vody v kelímku, a pak vytřete ledové masy v kruhovém pohybu přes bolestivé oblasti, pobývá od kostnaté části krku. Jediné, co potřebujete k masáži plochu asi pět minut třikrát nebo čtyřikrát denně do zmírnění zánětu, ale můžete použít ledový obklad o něco déle --- 15 do 20 minut třikrát nebo čtyřikrát day.Make ujistěte se, že . ručník po ruce, aby nasákly vodu v důsledku tání ledu
si léčebné masáže

plán 30 - nebo 60-minutové sezení s licencí maséra. Tito odborníci pomáhají zmírnit bolest v krku masáží svalů, šlach, vazů a měkkých tkání, což má za následek zvýšení rozsahu pohybu po session.Massage terapeuti obvykle používají masážní oleje kromě ledu a tepla maximalizovat účinky. Si masáž třikrát týdně až do odeznění bolesti krční páteře a pokračovat v získávání masáže alespoň jednou týdně jako preventivní opatření.
Zkuste Reflexní

Návštěva licence Reflexologist, jak reflexologie zmírňuje bolesti krční páteře způsobené stresem. Dr. Nicole Nisly, vedoucí z University of Iowa nemocnic a klinik moderní a alternativní kliniky, říká, že reflexní terapie zmírňuje stres a napětí, zlepšuje nervové funkce a zvyšuje krevní oběh. Reflexologists najít tlakových bodů na rukou, nohou a ušní boltce, které odpovídají určité části těla, pak jemně masíruje je. Můžete si také zakoupit knihy o reflexologii k úlevě od bolesti krční páteře doma.