kde jste dnes, je výsledkem toho, co jsi udělal každý den, protože jste se narodili. Ať už jste fit nebo tuk je odrazem své návyky. Vaše stravovací návyky, vaše cvičební návyky, vaše duševní habits.The, jakým se díváte do zrcadla, hned je vyvrcholením těchto návyků po určitou dobu. Další vaše tělo je z místa, kde by mělo být obvykle koreluje s tím, jak dlouho jste měl určité špatné návyky nebo prostě dobré návyky v place.By pohledu do zrcadla můžete získat hrubou představu o své návyky v uplynulém roce nebo tak nějak . Pokud jste přes váhu, můžete mít ve zvyku po jídle, nebo jíst nekvalitní potraviny. Možná, že máte ve zvyku nevykonává, kdy byste měli? Pojďme zpátky na rok a použít některé z těchto dobré návyky pěstovat pro Super zdraví a odbourávání tuků Kam bys být teď jste měli pěstovat některé z těchto jednoduchých návyků? By vážíte 10 liber méně? Chtěli byste být více aktivní, možná přijímání nových výzev, nebudete moci bez vší té energie navíc? Nyní je čas začít. Pokud budete postupovat podle pokynů v tomto článku, slibuji vám věci se začnou měnit mílovými bounds.From Wikipedie: "Složená úroková míra je představa o přidání nahromaděné úroky zpět na hlavní, takže úroky ze zájmu od té chvíle dál. "Tak kde princip složeného úročení platí? No, když začnete cvičit a jíst čisté pravidelně, začnete se provést drobné změny v těle. Ty dáváš ve svém čase a vydělávat slušné zpět návrat na spalování tuků. Možná, že 1% zlepšení na den. Důsledným po dobré návyky, že 1% začne sloučeniny v body.This je kouzlo těla. Po chvíli se biochemické procesy v těle změny. Vaše mysl a tělo jsou repasované do nové normy. Brzy návratnost své návyky jsou daleko více než 1% za den. Tělo si zvykne na spalování více tuku. Je to také dostane podmíněna neskladovat fat.The přínos je celková změna v těle na vnější straně a inside.For například fenomén vaskularizace. Ve Fitness: Kompletní průvodce Dr. Hatfield vypráví o zkoušce provedené výzkumníkem kdo dal váhu na podlaze a přivázal lano k ní. Na druhé straně lana byl ovinutý kolem prostřední prst na pravé ruce. Postupem času se metronom, začal zvednout hmotnost prstem. Poprvé a na mnoho týdnů po, to nejlepší, co mohl udělat, bylo 25 reps.One den asi o 2 měsíce později, zkoumal začal obvyklý zvedání, ale nebyl unavený 25. Pořád dál, až se dostal sto opakování! Výzkumníci prst prošla prokrvení v reakci na stres adaptivní cvičení. Více cévy otevřel v prstu, vytváření nových tras pro poskytování více kyslíku. Krevní cévy neotevřou jeden po druhém, ale celých sítí! Tento jev je vázán na stát celém těle do určité míry, když cvičíte správně. Nejen, že cvičení snazší, to se stává snesitelnější. Váš práh pro výkon sahá nahoru, a míří do posilovny se stává druhou přirozeností jako kartáčování teeth.Think možností, váš život může mít, pokud si skutečně užil cvičení a jíst čisté? Můžete mít všechno, pokud jednoduše pěstovat ty správné návyky !
