Atkins byl v médiích znovu, protože nových studijních výsledků s uvedením sníženou hladinu cholesterolu. Šel jsem ke knize Atkins opět s více otevřenou mysl, a rozhodl se zkusit dietu. Líbilo se mi, proti proudu dominantu na aktuální pozici AMA na nízkotučné diety, která se zdála být produkovat společnost rostoucí obezity. Atkins pohled cukru jako viník, aby vám tuk, tuk, dává smysl a práci navíc ze všech bílkovin pro ledvinami jeho benigní. Chtěl jsem použít svůj jídelníček jako nástroj k získání sám zcela mimo jakékoliv sugar.I začínal na vysokým obsahem bílkovin, sacharidů s nízkým poměrem v dietě. Jak jsem se znovu na živočišné bílkoviny do svého jídelníčku Cítil jsem se silnější a nachlazení, konečně přestal. Také jsem viděl moje svaly břicha začne otevírat a bobtnat znovu. Chlad zimy nebylo tak bolestivé, jak to bylo, když na mém vegan diet.I pak sebral odvahu začít přinášet tuky do svého jídelníčku, včetně slaniny, žloutky, tavený sýr, smetana, šlehačka, slanina i slupky . Na denní bázi bych žasnout nad tím, že jedl tyto zakázané potraviny pouze probudit druhý den tenký, štíhlý. Nemohl jsem věřit, výsledek! Byl jsem milující jíst všechny tyto potraviny tak známé, ale vyhnal od dětství jsem byl v plném proudu, jíst s vysokým obsahem tuku, s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů s nízkým strava v době, kdy byly snímky pořízeny na mých webových stránkách. www.vitalsignsfitness.com Cítil jsem se silný, ale neměl jsem žádnou energii! Mé procházky na pláži byly apatické, musel jsem se nutit, abych se vyjít vstříc. Jsem byl hubený, ale připadal jsem si jako břeh velrybu. Můj milostný románek s Atkins pokračovat ještě několik měsíců. Sledoval jsem jeho recepty religiously.Eventually jsem musel přidat více sacharidů, potřeboval jsem víc energie. Tím mám na mysli sacharidů zelenina, saláty a celozrnných výrobků. Na tomto místě bych získal zpět celkem dvě libry jsem ztratil na Atkins. Tělesný tuk šel z 16% na 18%, moje energie byla lepší. Po 7 měsících jsem se rozhodl, že je čas, aby se krev odhlásil a ke své hrůze zjistil, že můj cholesterol, který vždy byl kolem 150 se vznesl až 300! Naštěstí můj HDL v poměru LDL byl ještě na zdravé úrovni. Díky mé nutit sám vykonávat, držel jsem HDL vysoká. Okamžitě jsem začal pít horkou citrónovou šťávu s kajenský pepř každé ráno čistit mou krev. Nyní jsem zahodil všechny potraviny s vysokým obsahem tuku a opět se můžete vrátit kruh k umírněnosti a harmonii. Vyvážená strava. To trvá trochu více disciplíny, ale moje energie je zpět a nyní mohu jíst stejné jídlo jako můj manžel, takže večeře příprava je jednodušší. Moje váha se nezměnila, protože jsem postupně zaváděn sacharidů. I za každou cenu vyhnout bílé potraviny mouku, cukr, mléko. Piju neslazené sójové mléko vyhnu potraviny v krabicích balíčky a tašky. Cítím jemnou vrstvu tuku, ale to je v pořádku jeho zimě, musím ji v létě, teplo vždy rozpouští ji. Jsem úplně mimo cukru a alkoholu, aby hladinu cukru v krvi low.Log do www.vitalsignsfitness v chatu stránky, kde diskuse již zahájené Re: Atkins a jiné dietní plán, přidávat své komentáře, nebo jen číst a přemítat. Nebo přejděte na stránku výživový program a zjistit, kolik kalorií (bílkoviny, sacharidy, tuky) byste měli jíst pro udržení aktuální nebo ideální váhu.
