Jaké potraviny se vyhnout, jak se zbavit anémie?

Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb Národní Zdraví žen Information Center definuje anémie jako stav, kdy počet červených krvinek klesá kvůli nedostatku hemoglobinu. Hemoglobin, protein, pomáhá přenosu kyslíku z plic do celého těla a je krvavě červené. Když lidé trpí chudokrevností, jsou často mírně nebo chronicky letargický. Kromě léků, strava hraje klíčovou roli v boji proti této nemoci. Proto by různé potraviny se vyhnout, jak se zbavit anémie. Čaj a káva

Zdraví Národní Dámské uvádí, informační centrum, které pití kávy nebo čaje s jídlem snižuje schopnost těla absorbovat železo v potravinách. Místo toho doporučujeme pitnou vodu nebo vitamin C bohaté nápoje.
Převařená zelenina

Jídlo převařené listová zelenina, je třeba se vyhnout, jak se zbavit anémie, protože tento proces snižuje železo, kyselina listová a B12 v nich. Místo toho, rozhodnout se pro syrové zelené či lehce dušenou zeleninou.
Mléko

Americká akademie rodinných lékařů uvádí, že overconsumption mléka je třeba se vyhnout, jak se zbavit anémie. Když tělo má příliš mnoho vápníku, to blokuje jeho schopnost absorbovat železo, a to zejména u dětí mladších 2 let.
Rafinované škroby a Sacharidy

Rafinované škroby a sacharidy jako bílý, bělené mouky, měli bílá rýže a těstoviny se vyhnout, aby si jízdu anémie. Tyto potraviny chybí železo a další živiny a vést k letargii a únavu.
Soy Protein

College of Family Physicians Kanady uvádí, že sójová bílkovina by neměly být konzumovány s železo-bohaté potraviny, protože to blokuje vstřebávání železa.