Váš trávicí systém může dostat špatné se špatných návyků jídlem. Tajemství k dosažení dobrého stavu střev je správné jíst! Ty by mohly být trpí nepříjemnými symptomy v abdominální oblasti, nadýmání, nevolnost, nedostatek pohybu střev, nadýmání, říhání, plyn, těžké bolesti atd. s cílem zmírnit tyto příznaky můžete sledovat dobrá strava a vymýcení trávení problems.Depletion dobrých bakterií! Tento stav může být způsoben nerovnováhou bakterií ve střevě. Toto není známo, všichni. Trávicí systém obsahuje řadu "dobrých" bakterií, které pomáhají při trávení, a může klesnout počtu různých důvodů. Jednou z běžných důvodu vyčerpání dobrých bakterií je spotřeba antibiotik tablet. Antibiotika se používají k zabíjení špatné bakterie, ale také zabít dobré bakterie nezbytné pro trávení. Proto je třeba najít správnou rovnováhu mezi dobrými a špatnými bacteria.Use probiotika přirozeně! Probiotika nebo živé aktivní kultury se nachází ve velkém množství v přírodních potravinářských výrobků, jako jsou jogurty, sojové mléko a jiné mléčné výrobky. Jedná se o přátelské bakterie, které bojují proti špatným bakteriím a zlepšení syndromu dráždivého tračníku známý jako IBS.It pomáhá při produkci vitamínu a odhání škodlivé infekčních bakterií. Probiotika jsou také prodávány v lékárnách ve formě prášku. To se smíchá ve vodě a spotřebované zmírnit příznaky diarrhoea.Do nejezte jiný výběr jídel za den. Když je směs různých koření a chutí přidává až do IBS. Jezte jeden typ zdravých potravin najednou a vyhnout. Přestat jíst mastné potraviny, jako jsou čipy a rychlého občerstvení, které chybějí enzymy v nich. Enzymy jsou potřebné pro správné trávení potravy, a aby se vaše zdraví v dobrých condition.Eat potravinách, jako jsou ovesné vločky, máta peprná, sója, zelenina, lněné semínko, tofu a artyčoky, které jsou snadno na vašem střevě a může zlepšit váš trávicí systém. Musíte je mít místo nezdravé potraviny, smažené položky, hamburgery, pizzy, cola atd. Máte-li rádi pizzu, můžete si základnu a učinit zdravé pizzu doma, se spoustou zeleniny a velmi málo másla na to , nebude přidáte příliš mnoho, protože není dobré pro vaše stomach.Certain domácí opravné prostředky, jsou bezpečné a mohou být užívány při zácpě taky. Zelený čaj, skořice čaj a pepř máta mohou být konzumovány zmírnit příznaky.
