Pro téměř 50 let , Weight Watchers nadále pomáhá lidem hubnout s body programu . V průběhu desetiletí se Weight Watchers dieta a cvičení programy se změnily. Současný systém využívá systém bodů, založené na tom, kolik tuku , sacharidů , bílkovin a vlákniny je osobně foods.A pomocí Weight Watchers systému je povolen určitý počet bodů za den , že on nebo ona může jíst . Některé restaurace nabízejí bodů informace o jejich nabídkách . Další publikování nutriční informace on-line , nebo máte k dispozici na místě , což umožňuje komukoliv s Weight Watchers body kalkulačka přijít na body dané potravině . To, co budete potřebovat
Nutriční informace
Weight Watchers PointsPlus kalkulačka
Zobrazit další instrukce
1
Vyberte potravinovou položku z nabídky. Zjistíte, že položky nutriční informace na restaurační webové stránky nebo z restaurace personál.
2
najít množství tuku , bílkovin, sacharidů a vlákniny v gramech ( g) z nutričních údajů .
3
Zadejte hodnoty tuku , bílkovin, sacharidů a vlákniny do PointsPlus kalkulačka generovat body hodnotu. To je , kolik bodů jsou v jedné porci vašeho potravinu .
4
Opakujte podle potřeby dalších potravin.
