S Vánoce za rohem, je důležité sledovat z vašich cílů hubnutí, takže nemají zbláznit a způsobit vám získat zbytečně zvyšovaly hmotnost během prázdnin . To je velmi běžné, aby se zlákat do pokušení, když prázdninové sezóny je tady. Existuje příliš mnoho dráždivý jídla kolem, které se stává velmi obtížné odolat nutkání utrácet na těchto potravin více, než jste měl. Koneckonců, kdo někdy odolat vynikající pudink vaše babička strávil tolik úsilí, nebo že přepychovou krůtí mísy vaše matka připravené právě pro vás? To je doba, kdy budete muset odpovědět, že jeden všechny důležité otázky. Na čem záleží nejvíce zajímá? Chcete uspokojit vaši touhu po krátkodobé těchto chutné pokrmy a trpí měsíců lítost a vztek sebe, když jste zjistili, že jste cestu přes hranice, kde kalorií je v otázce? Copak jsi měl vynechat ty sacharidy z vaší nabídky? Proč jste se dvě velké porce tohoto lahodného dýňový nákyp, když jste ani neměl dotknout? Teď vypadáš jako ubohé jako sviňucha tuku přilepená na opuštěné pláži uprostřed ničeho. Předtím, než se dostanete do této ubohé stavu, je nejlepší sledovat několik užitečných tipů, které vám mohou pomoci zabránit přejídání během vánočního večírku nebo jakékoliv jiné formy oslavy, kde je dobré jídlo podávané v dostatečným množstvím. Pojďme zjistit! Tip # 1: PreparationOkay, je to jeden užitečný tip můžete realizovat. Předtím, než vyjdete z vašeho domova se dostat na té straně, vypijte velkou sklenici vody a jíst štědrou porci ovoce a zeleniny. Vyplňte vaše břicho, takže nemáte pocit hladu, když necháte svůj domov. Jezte hodně čerstvého ovoce, které má vlákno v něm. Pomáhá vás zasytí. Tip # 2: Drž se dál od FoodThis je další pěkný trik použít. Jakmile se dostanete tam, vyplňte svůj talíř se salátem, některé bílkoviny jídla, jako že lahodný steak, nebo že dráždivý krůtí plátky. Dostat pryč od jídla tak daleko, jak můžete. Nezavěšujte v okolí, kde je jídlo, jinak byste nebyli schopni odolat pokušení dopřát druhou porci. Tip # 3: Chat s přítelem Pokud můžete s kamarádem pak tráví většinu času chatování na vašich oblíbených témat nebo něco vzrušujícího, který může mít vaši pozornost od jídla. Pokud jste sami, pak se připojte do skupiny a podílet se na jejich veselé rozhovoru. Tip # 4: Pít vodu Drž forma alkohol nebo soda, která má příliš mnoho kalorií v něm. To není doplní nebo uhasit žízeň a měli byste skončit s několika kalorií víc, než byste měli užívat. Tip # 5: Vzpomeňte si na své GoalsIt pomáhá připomenout si své cíle neustále. Potvrzují tyto cíle a vizualizovat sám sebe dostat do formy a hledají nejlepší velmi brzy v budoucnosti.
