Až na třetím nebo čtvrtém roce by dítě mělo být dovoleno spát hodinu nebo tak před večeří. Po uplynutí této doby může být postupně vysazen, ale je třeba si vzpomněl, že v průběhu celého období dětství více spánku než je požadováno v dospělém věku. Dítě, proto by měl být kladen na odpočinek každý večer mezi sedmou a osmou, a pokud to bude v oblasti zdravotnictví bude klidně spát až do příštího rána. Žádné definitivní pravidlo však může být stanovena v závislosti na počtu hodin spánku musí být povolen, neboť z nich bude vyžadovat více či méně než another.Regularity, pokud jde o čas jít na odpočinek je hlavní bod, aby se věnoval; povolit nic zasahovat do něj, a pak jen nechat dítě spát nerušeně, až se vzbudí sám od sebe na druhý den ráno, a bude to měli dostatečný odpočinek. Množství spánku, nutné pro zachování zdraví, se liší v závislosti na stavu organismu, a zvyky jednotlivce. Děti projít mnohem větší část svého času ve spánku. Děti spí dvanáct nebo čtrnáct hodin. Školák obecně deset. V mládí je třetí část čtyřiadvacet hodin strávených ve spánku. Zatímco v pokročilém věku, mnozí nemají utrácet více, než čtyři, pět nebo šest hodin spánku. Je to kruté pro matku obětovat své zdraví dítěte, že si mohou dopřát své vlastní ješitnost, a přesto, jak často se to dělá v odkazu na spaní. Večírek je sestavit a malé dítě je stále se na hodiny nad rámec své stanovené lhůtě k odchodu na odpočinek, že může být vystaven, hladil, a obdivoval. Jeho obvyklá porce spánku je tedy zkrácená, a od předchozího vzrušení, to málo, co má obdržet, je rozbité a unrefreshing, a on se zvedne na zítra unaven a vyčerpán. Jakmile se probudil, to by nemělo být dovoleno ležet déle v posteli, ale měly by být podporovány nastat okamžitě. To je způsob, jak přivést o zvyku počátku povstání, které brání mnoho vážných zla, které rodiče nejsou dostatečně živý, podporuje duševní i tělesné zdraví, a všechny zvyky se říká, že nejvíce přispívá k dlouhověkosti. Dítě by nikdy neměla být náhle probudil ze spánku, ale vzrušuje mozek, zrychluje činnost srdce, a pokud často opakoval, že vážné následky dojít. Změna spí, aby probuzení by měla být vždy postupná. Postel, na které dítě spí nyní by měla být matrace: v tomto věku peřinami je vždy škodlivá pro děti, pro tělo, klesá hluboko do postele, je zcela pohřben v peří a nepřirozené stupeň tepla a tím vyrábí uvolňuje a oslabuje systému, zejména na pokožku a způsobuje, že dítě neobvykle citlivý na dojmy z nachlazení. Poté, namísto postele jsou vyrobené až do rána, jakmile uvolní, a ještě nasycen nočních výparů z těla, měly by lůžkoviny být hozen přes záda židle, matrace dobře protřepat nahoru a okna otevřou na několik hodin, aby se byt důkladně větrat. Je také nezbytně potřebné nedovolit, aby se dítě spát s osobami ve špatném zdravotním stavu, nebo kteří jsou daleko postoupil do života. Pokud je to možné, měl by spát sám
