Nespavost je takový běžný stav, který postihuje miliony Američanů, ale mnozí lidé nejsou vědomi vážné důsledky nespavosti. Obyčejně odkazoval se na jako nespavost či nedostatek spánku, nespavost může vést k tvrdé únavy, úzkosti, zoufalství a nedostatku pozornosti. Nespavost je vážná, ale na rozdíl od jiných nemocí nezabíjí. Ale jen spánek opuštěný člověk ví, jak opuštěný a jak hrozné tento stav může být. Příčiny apnoe spánku Nespavost je stav, který nastane, když je přerušena spící osoba dýchá, a přeruší tak normální spánkový cyklus. S obstrukční formě stavu, některé části spáče dýchacího ústrojí ztrácí svalový tonus a částečně se hroutí. Lidé s obstrukční spánkové apnoe často si nepamatuju nic z toho, ale oni si stěžují na nadměrnou ospalostí během dne cirkadiánní poruchy rytmu spánku způsobit nespavost v některých denních dobách a nadměrnou spavostí na jiných časech. Společné cirkadiánní poruchy spánku patří Beat jet lag a opožděné spánkové fáze syndromu. Parasomnia obsahuje řadu poruchy vzrušení nebo nepříjemné události spánku včetně nočních můr, náměsíčná, násilný výkon při spánku a REM výkon nepořádek, ve kterém se pohybuje přičemž jeho /její tělesný orgán v odpovědi na události v jeho /jejích myšlenek. Gastro refluxní choroby jícnu způsobuje opakované probouzení během noci kvůli nepříjemných pocitů vyplývajících z žaludeční kyseliny proudí nahoru do krku, zatímco spal. Příznaky InsomniaDoctors spojují řadu příznaků a symptomů s nespavostí. Často, symptomy prolínají s těmi jiných zdravotnických nebo duševních stavů. Někteří občané s nespavostí mohou protestovat složitosti usínání nebo probouzení pravidelně během noci. Problém se může začít se stresem. Pak, když začnete připojit postel s vaší neschopnosti spánku, může být problém proměnit chronické. Nejčastěji den symptomy přinese lid vyhledat lékařskou koncentraci. Denní problémy způsobené nespavosti jsou následující: o špatné soustředění a focuso potíže s memoryo poruchy koordinace motoru (je nekoordinované) Léčba InsomniaAfter Vy a Váš lékař ošetřil nějaké zdravotní problémy související s vaší nespavosti, existuje mnoho kroků, které můžete podniknout, aby zlepšili váš spánek. Zde je několik příkladů: vyloučit nebo omezit kofein, nikotin, a alkohol. Nepoužívejte je vůbec pozdě v den nebo večer. Kontrola všech vašich léků s lékařem, zda by mohly být pohybující se váš spánek. Chcete-li pomoci udržet pryč problémy se spánkem, budete moci upravit dávkování nebo změnit denní dobu máte užívat lék. Použijte večerní hodiny usadit. Udělat vykonávat standardní součástí vašeho života, ale nedělají to po 3 až 4 hodiny před spaním. Udržujte vaše ložnice klid, tmavé a chladné. Zkuste o spánku masky a špunty do uší, který vám pomůže sleep.Home léčiva Nespavost Výpis asi 30 gramů mléka z máku (tlachat uspávající) a smíchejte tento mléko s dostatečným množstvím cukru. Vem si to jednou za den zejména po večeři, při přípravě ke spánku. Tento lék je jedním z účinných prostředků pro domácí nespavosti. Řízené dýchání je také účinný v navození spánku. Vezměte čtyři muškátové oříšky a libra ji na jemný prášek a vzít tohoto prášku každý večer před spaním. To je jeden z nejúčinnějších prostředků pro domácí nespavosti. Pravidelné, energetické cvičení po celý den a mírné cvičení před spaním zvyšuje míru a nadřazenost spánku, když se vlak stimuluje odstranění kyseliny mléčné z těla. Chůze, jogging, skákání a plavání jsou dobré cvičení. To je dobře nespavost ošetření. Porazit problémy s nespavostí, člověk by měl držet standardního harmonogramu spaní jako jít do postele rovnou dobu každou noc a přijímání se na stálou dobu v dopoledních hodinách.
