Obezita je epidemie ve Spojených státech. Počet nadváhou a obézních Američanů se rozrostla na znepokojující rychlostí, a to zejména v posledních několika letech, k místu, kde dnes navíc Indian nadváhu, než je obvyklé hmotnosti. Ve skutečnosti, více než šedesát procent Američanů nyní považováno za obézní, s více než 30 procent obyvatel jsou považovány za obézní (např. nadváha o více než 20-30% z doporučené hmotnosti). Tato čísla vysvětlují tragický veřejné zdravotní stav vztahů. Nadváha zvyšuje člověka riziko vážného illness.Given zde jsou některé jednoduché a rychlé ztráty hmotnosti tipy: 1. Vytvořte voda svůj oblíbený nápoj. Bytost musí mít zanedbatelné množství 8 sklenic vody za den. Uchovávejte odděleně od přijetí nealkoholické nápoje nebo nápoje sycené oxidem uhličitým, další a vrátit je s vodou. Voda pomáhá při klesají váhu v nejúčinnější způsobem. 2.. Nepoužívejte věci fyzicky s jídlem v osamělém sezení, místo toho mají 5-6 malých jídel a občerstvení za den. Jíst více než několik málo jídel pomáhá tělu uvolnit menší dávky inzulinu, který udržuje stabilní hladinu krevního cukru a pomáhá kontrolovat hunger.3. Vytvořte si návyk chůze. Místo vážného autem do blízké trhu upřednostňují chůzi dolů. Chůze je velmi důležité pro lidi v sedavým zaměstnáním. Procházka po dobu alespoň 45 minut každý den, pomáhá při spalování kalorií. 4. Udržujte malé nádobí pro kusové potraviny, protože studie ukazuje, že čím méně jídla dal před námi, méně potravin najíme. Takže zhubnout vaše jídlo talíře a hrníčky na kávu a rozloučil těchto kalorií. 5. Jezte více zeleniny celé jídlo, protože voda potraviny bohaté na podobné cukety, rajčata, okurky a snížit v běžné spotřeby kalorií. Několik dalších voda potraviny bohaté zahrnují polévky a saláty, které jsou lepší základem výživy. Domácí léky na hmotnosti loss1. Zelí je unenthusiastic dietní strava, která pomáhá při spalování tělesného tuku. Můžete získat zelí jako salát nebo další na jiné potraviny. Zkuste se vrátit jedno jídlo s zelím meal.2. Zelený čaj je jedním z dobře-liked domácí opravné prostředky na hubnutí. Pijte tři šálky zeleného čaje, jak řešit zvýšení hmotnosti. To je konečný spalovač tuku. 3.. Jíst dvě červená rajčata každé ráno snídani na několik měsíců. To pomůže omezit kalorie intake.4. Připravte si směs 1/4 čajové lžičky prášku černý pepř, 3 lžíce limetkové šťávy a 1 lžíce medu v 1 šálek vody. Pití této kombinaci 3-4 měsíců ztráta hmotnosti. 5. Vypijte sklenici teplé vody se pohyboval s limetkovou šťávou a několik medů první věc, kterou ráno. To je také normální domácí lék na hubnutí roztavit přebytečný tuk. 6. Jíst 10-12 zcela vzrostlý listy kari každé ráno za 3-4 měsíců mohou pomoci při hubnutí pro obézní people.7. Zahrnují spalování tuků potraviny ve vaší stravě plánu. To pomůže při hubnutí pro ty, kteří chtějí zhubnout racionálně.
