Stres může být ohromující, pokud není řádně spravovat. Stres může způsobit problémy s vztahy všeho druhu. My všichni jsme konfrontováni s důrazem na denní bázi. Je to, jak jsou tyto věci interpretovány a jak se nám podaří náš stres, který určuje, kolik zdůraznit, naše mysl a orgány vydržet. Můžete snížit své celkové stres s těmito steps.Each z nás zažil stres v našem životě, které mohou být způsobené tím, že tak z mnoha důvodů: finanční problémy, rodinné problémy, pracovní tlak, a tak dále. Stres může také být způsobeny faktory životního prostředí, jako je například nedostává dostatek přirozeného světla a vzduchu, chemikálie z potravy, a příjem stimulantů, včetně kofeinu, tabáku a alcohol.According ajurvédy, stres je stav, kdy je mysl nevyvážený. Mysl se považuje za účinný, pokud není rozrušený, a je pevný a stabilní. Když je mysl ve stabilním stavu, jedinec má maximální potenciál jednat a chovat se způsobem, který i nadále udržet mysl ve vyváženém state.More konkrétně, mysl má tři stavy nebo "gun". Jsou to "sattva" (znalosti, čistota), "rajas" (akce, vášeň) a "Tamas" (netečnost, nevědomost). Duševní poruchy a nerovnováhy vznikají, když "sattva" snižuje a "rajas" a "Tamas" nárůst. Jako "sattva" snižuje, duševní síla, odhodlání a síla discriminate.How, jak snížit stres v průběhu cvičení: - Když cvičíte vaše tělo produkuje endorfiny, které poskytují přirozený maxima. Zvýšená hladina endorfinů v těle vám pomůže přemýšlet pozitivněji o všem ve vašem životě, které na oplátku pomáhá snižovat stres. Ať už používáte samostatně, nebo hrát basketbal s ostatními, se zaměřením na pohybové aktivity, které jsou zapojeny do sníží stres. Svým zaměřením na cvičením, jste zapomínají na napětí vašeho dne, a vaše "udělat seznam" pro zbytek dne. To hraje velkou roli v celkovém snížení stresu. Pravidelné cvičení může také snížit hladinu stresu tím, že zvýší své sebevědomí a zlepšit náladu, kde se nacházíte-li se méně stresu, se budete cítit lépe o věcech obecně, a mají menší sklon k depresi o věcech tak, dostat ven a cvičení today.Get zbavit stresu s domácí opravné prostředky: - pít čaj z formuláře Sage. Vařte 1 lžičku sušených listů šalvěje v šálku vody. Vaří se několik minut. Deformace a pití. To zmírňuje všechny zátěžové podmínky. Jezte potraviny bohaté na vitamíny A a B komplex a bohaté na vápník, draslík a hořčík. Tyto potraviny jsou milované uvolnit stres a působí jako anti-dráždivé. Cvičení a meditovat pravidelně. Tyto dvě formy fyzické a psychické aktivaci pomoci snížit stres a umožňuje udržovat pozitivní a veselý přístup. Promluvte si se svým lékařem, pokud problémy přetrvávají delší dobu. Užívání antidepresiva, které Vám předepsal lékař může jít dlouhou cestu v souladu vám veselý a bez stresu.
