Téměř každý trpí bolestí zad na jednom místě nebo jiný, a léčba závisí na zdravotním stavu osoby: sportovec může být nutné, aby upustily od sportu na několik dní léčit ze zranění zad, nebo někdo zvedání Těžký nábytek může jednoduše třeba použít teplo a led na postižené místo. Obvykle se tyto epizody jsou krátké, jen trvá kdekoli od několika dnů až několika týdnů. Mnoho z těchto vzplanutí vyžadují jednoduché procedury, jako jsou bolesti zad umožňuje prostor k odpočinku na chvíli, ale mohou ostatní případy bolesti zad potřebují léky, terapie, nebo dokonce operaci opravit. Klíčem k vybudování správné nápravná opatření je určit příčinu bolestí zad, několik faktorů, které běžně způsobují bolesti zad jsou obezita, stárnutí, a overexertion při cvičení. Existuje mnoho jednoduchých léčby bolesti v zádech, že pacienti mohou vyzkoušet, a některé z nich začít s malými změnami v životním stylu. Například, hmotnost a nečinnost jsou dva běžné viníci bolesti zad. I v případě, že pacient netrpí jiných hmotnosti zdravotních problémů, BMI (body mass index) nad 25 může znamenat potřebu snížení hmotnosti. Mnozí lékaři jsou spokojeni s 10procentní ztrátou hmotnosti, takže pacient, který váží 250 liber může ztratit 25 liber, které pomáhají snižovat tlak na záda. Chcete-li zhubnout, se lékaři většinou doporučí plán, který postupně odpojuje kalorií z potravy a postupně zahrnuje cvičení. Dokonce i pacienti, kteří jsou většinou sedavý způsob života může těžit z chůze nebo lékařem doporučených zpět protahovací cvičení. Pacienti s normální hmotností mohou vyzkoušet cvičení, které posilují páteř a core.Another at-home lék se mění matrace a polštáře. Spaní v nesprávné poloze, může umístit zátěž na zadní straně, takže je důležité investovat do nejvíce pohodlnou podestýlkou. Několik klinických studií bylo provedeno ohledně bolesti zad a matrace, ale mezi těmi, které byly provedeny, lékaři dospěli k závěru, že obecně, středně pevná matrace jsou nejlepší pro bolesti zad. Péče o matrace je dalším důležitým faktorem pro zajištění pohodlný spánek. Matrace by měla být překlápět a otáčet každých pár měsíců, rovnoměrného rozložení hmotnosti, a měly by být nahrazeny alespoň jednou za osm let. Polštáře by měly být pravidelně vyměňovat, neboť ztrácejí pevnost v průběhu času. U pacientů, kteří také trpí bolest krku, existuje mnoho ortopedické polštáře na trhu, které mohou pomoci udržet krk pohodlnější polohy vleže down.For dočasné bolesti, jako je například sportovní zranění nebo zranění ze zvedání těžkých břemen, anti- zánětlivé over-the-counter léky, jako je ibuprofen nebo naproxen sodný může pomoci. Trvalé bolesti zad, však bude vyžadovat delší-trvalé řešení, protože většina lidí si raději zdraví nebo finanční důsledky použití léků příliš dlouho. Méně invazivní prostředky jsou testovány jako první a obvykle budou trvat několik týdnů na výsledky plně projeví. Hubnutí, cvičení, spánek řešení a léky jsou jen pár jednoduchých léčby bolesti v zádech, že pacient může zkusit, než se podíváme do více pokročilých možností léčby. Pokud výše uvedené možnosti nepomohou, může fyzikální terapie, nebo dokonce chirurgický zákrok považuje, pokud je bolest v zádech se brání a pacienti každodenní činnosti.
