Jak se vypořádat s depresí v postmenopauzálních žen

Menopauza přináší významné změny do života ženy. Snížení hladiny hormonů a života zdůrazňuje, že jako péče o staré rodiče nebo vidět své děti opouštějí domov zvýšit riziko deprese u žen v menopauze. Další komplikující situaci, příznaky menopauzy - nespavost, podrážděnost, úzkost a potíže se soustředěním - napodobují ty deprese. Deprese je závažné onemocnění, ale je léčitelná. Je pro vás důležité rozpoznat tyto příznaky a pomoci své milované přes tuto obtížnou část svého života. Návod
Pečujte o své milované
1

Pochopit, co váš milenec prochází. Vzdělávejte se o depresi.
2

Povzbuďte ji vidět svého lékaře. Fyzické zkoušky se vyloučit jiné podmínky kromě menopauzy, které mohou být příčinou deprese.
3

podporovat ji. Ujistěte se, že váš milenec ví, že se mohou spolehnout na vás v této těžké době ve svém životě. Být v souladu s vaší podporou a být trpělivý.
4

o její léčbě a pomoci jí následovat její léčebný plán. Nápověda váš milenec ji vzít léky, jak je předepsáno. Pravidelné dávky jsou důležité v léčbě deprese a vynechání dávky může snížit účinnost léčby.
5

Navrhnout kvalifikovaného terapeuta. Deprese odpovídá nejlépe kombinované léčbě s léky v kombinaci s terapií. Ujistěte se, že najít licencovanou terapeuta. Požádejte svého lékaře o doporučení.
6

jí věřit. Vezměte všechny odkazy k sebevraždě vážně. Nikdy obviní ji z "falšování" její příznaky a ne minimalizovat to, co prochází.
7

ji pozvat, aby s vámi v aktivitách a cvičení. Fyzická aktivita se, aby se cítila lépe, ale nikdy ji donutí udělat něco, když není připravena.
Postarat se o sebe
8

Dejte si pauzu. Pečovatelství je stresující. Nezapomeňte si vzít čas na dobití sami.
9

Požádejte o pomoc. Můžete najít sami přičemž na všech domácích povinností kromě péče o své milované, a můžete snadno zahlcen. Zavolejte přátele a rodinné příslušníky podat pomocnou ruku.
10

Zvažte léčbu pro sebe. Pracujete pod svým vlastním souborem problémů. Mluvit s někým vám pomůže zpracovat vaše vlastní pocity nelibosti, hněvu nebo stres.