Léčba nic během těhotenství může předložit svou vlastní sadu překážek. Co může být za to, že nebude mít vliv na dítě? Co mohu udělat, aby se více pohodlnější a trochu si odpočinout? Pálení žáhy může být časté a obtěžující problém během těhotenství a nalezení řešení, může být skličující. Nicméně, existuje několik možností, jak odvrátit pálení žáhy během pregnancy.1. Prop několik polštáře pod hlavou, když spí. To pomáhá udržet kyseliny z jícnu a žaludku, kde belong.2. Nejezte těsně před spaním. Počkejte 2 až 3 hodiny před vleže po jídle. Příliš mnoho jídla v žaludku v kombinaci s vleže podporuje kyselinu do esophagus.3. Sledovat, co jíte. Některé potraviny mohou vyvolat pálení žáhy důsledně. Často se stává, může obsahovat alkoholu, citrusů, česnek a cibuli. Vyhněte se určité potraviny, které určují vaše pálení žáhy off.4. Odpočívejte. Stres je hlavním producentem žaludečních kyselin. Dýchej zhluboka, jóga, počítání do 10, cokoliv, co vám pomůže de-stres může zabránit heartburn.5. Jezte menší porce častěji. Bombardovat váš žaludek velkým množstvím potravin může způsobit nárůst tlaku a při výrobě kyseliny do overdrive.6. Jezte pomalu a žvýkat thoroughly.7. Vyhněte se kofeinu nápoje. Kofein uvolňuje svaly, které řídí tok potravy do žaludku, což umožňuje kyselinu do esophagus.8. Vypijte sklenici vody. Pomůže zředěných kyselinách a vypláchněte žaludek out.9. Pijte mléko, ale s mírou. Mléko může pomoci neutralizovat kyseliny, ale také obsahuje některé tuky, které podporují žaludeční kyseliny production.10. Zkuste jablko. Někteří lidé našli úlevu od pálení žáhy jediného slice.11. Žvýkat žvýkačku. To způsobí, že budete slintat a ředí kyseliny v stomach.12. Při zvedání, neohýbejte v pase. Gravitace je užitečné v souladu žaludeční kyseliny se tam, kam patří. Ohýbání s koleny udržuje zarovnání, jak by mělo be.13. Nekouřit. Kromě mnoha vážných zdravotních problémů pro vás a vaše dítě, to je prokázáno, že zvyšuje žaludeční kyseliny production.14. Vyhněte se alkoholu. Jako je kofein, uvolňuje svaly, jícnu, což umožňuje kyselinu téct nahoru místo pobytu v stomach.15. Nenoste si přiléhající oděv. To může vyvíjet tlak na břiše, nutit kyselinu do esophagus.16. Přes pult antacid jako TUMS může pomoci, ale vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete nějaké léky během návrhy pregnancy.For více, jak se zbavit pálení žáhy během těhotenství, viz naše Reflux Odstranění Report.Spread slovo!
