Další správnou ústní hygienu, naše strava má největší vliv na naše zdraví zubů. V tomto článku se podíváme na to, co naše strava má vliv na zdraví našich zubů. V minulosti nedostatečného výzkumu je zdůrazněna v chemii živin na zubní dutiny, jinými slovy, je kladen důraz na účinky spotřeby potravin a počáteční účinek potravy na zuby a dásně, zatímco v ústech. Dnes, když vidíme, že jiné věci mohou přispět ke vzniku zubního kazu, jako humanitní, sociální a životního prostředí. S tímto na mysli, doufejme, že tento článek bude vrhnout nové světlo pro lidi, kteří mohou mít, nebo jsou náchylné k získání, dutin. V důsledku toho by někteří lidé musí změnit způsob, jakým jedí. Sociální tlaky, kulturní tradice a osobní touhy řídit Jídlo a pití návyky, které jsme všichni nakonec bude mít. Obecně platí, že jsou tvořeny v raném věku, a jsou ovlivněny všemi silami, které plíseň individuální osobnost a chování. Chcete-li změnit své stravovací návyky k lepšímu, je třeba nejprve identifikovat nedostatky ve stravě, které konzumují teď. Dobrý způsob, jak začít svůj posouzení je porovnat potravin, které jíte, včetně částek, které konzumují, aby zveřejňované výživová doporučení. Většina z vaší stravy by měla pocházet ze základních skupin zrn, ovoce a zeleniny, masa a potravin s vysokým obsahem bílkovin a mléčných výrobků. Doporučení pro dospívající jsou urychlit trochu, protože jejich další potřeby výživy s doporučenou denní příjem pět až šest porcí obilovin a pečiva, pět až šest porcí ovoce a zeleniny, dva výběry masa a mléka, tři až čtyři krát den. Pokud jde o sladkosti, sacharóza cukry prokázáno, že mají největší vliv na odvápnění procesu, a proto byste se měli snažit co nejlépe, aby zůstali daleko od sladkých výrobků, jako jsou zmrzlina nebo cukrovinky. Rádi bychom naznačují, že to může být také apelovat na estetické dospívajících smysly možná zlepšila pleť, zlepšení stavby těla prostřednictvím cvičení a více bílkovin ve stravě, nebo možná větší duševní schopnosti v důsledku změny stravovacích návyků lze přičíst více proteinů, vitamínů a minerálů v potravě . Drž se dál od potravin a nápojů s přidanou sacharózu. Věk osoby mohou být přispět ke stavu zdraví zubů i jinými způsoby. Různé životní etapy nabízejí různé zdravotní sklony, které mohou mít také paralely v zubní zdraví. Je velmi důležité zmínit, protože více než 50 procent lidí, kteří mají onemocnění dásní jsou více než 40 let. Nemoci dásní často znamenat další zdravotní problémy, jako je cukrovka, nebo dokonce možná problémy s ledvinami. Oni mohou také být první známkou nemoci. Není tam žádný lék na pyorrhea, nejhorší guma poruchy se můžete dostat. Pouze prostřednictvím běžných procedur může být tato nemoc dostat pod nějakou kontrolou. S ohledem na tuto skutečnost, je doporučeno, že zubaři ne méně než dvakrát ročně. Pyorrhea se skládá z infekce a je způsoben nedostatkem správné výživy. Bone odvápnění často vede k osobě ztrácí jeho nebo její zuby. Vaše tkáně potřebují vápník a bílkoviny. Bez toho, že tělo extrahovat těchto minerálů z kostí v čelisti. Jak tyto kosti zmenšení jeho velikosti, budou ustupovat. Když se to stane, že dásně již vhodný jako těsně podél linie každého zubu. Neřešení může struktura kostí se natolik poškozen, že zuby se uvolní a požadovat odstranění, a to i myslel, že se zuby mohou být bez kazu. Pokud si dávat pozor, aby vaše strava a ujistěte se, že jste získali dostatek potravin, které obsahují živiny, které vaše tělo potřebuje, můžete dále podpořit své zubní zdraví. Takže jídlo uvnitř těla, a to nejen na zuby, má hluboký vliv na zuby. S cílem podpořit dobrou systémovou zdraví musíme brát ve správném množství potravin, které se vzájemně podporují naše základní výživové požadavky. Sušené luštěniny, maso, ryby, vejce, drůbež a sýr jsou s vysokým obsahem bílkovin. Potraviny bohaté na vitamin C jsou citrusové plody, jahody, brokolice, rajčata a. Vitamin D je také důležité v pomoci našich tělech proces vápník správně. Zubní kaz (nebo dutiny) jsou řekl, aby byl výsledek mléčných kyselin z bakteriálních enzymů, které zbyly z havarovaných cukrů. V případě, že sliny v ústech má potřebné množství rozpuštěného vápníku, budou se tyto kyseliny mohou být neutralizovány a zubní kaz zabránit. Nicméně klíčem k správné vstřebávání vápníku je vitamín D, takže se ujistěte, že jste buď vzít doplněk, nebo strávit trochu času na slunci každý den.
