Existuje staré pořekadlo o smích je nejlepší lék. Je docela true.It je nemožné cítit zdůraznil, až se budete smát. Smích bylo prokázáno, že je prospěšné pro naše zdraví, v mnoha ohledech. Když jsme se smát naší fyziologii doslova změny. Náš krevní tlak klesá a naše výhody zdraví srdce. K dispozici je verze přirozený "šťastných" hormonů endorfinů, které zvednout náladu a snížení produkce stresových hormonů adrenalinu a kortizolu. Máme tendenci dýchat hlouběji, což je dobré pro plíce a dodávky kyslíku do buněk. Naše cévy zlepšuje krevní oběh. Kromě toho, smích má pozitivní vliv na imunitní systém a také mozku. Tam jsou také sociální dávky. Je těžké zlobit se na někoho, když se smát. Sdílet smích posiluje vztahy a posiluje týmovou práci. To je důvod, proč mnoho společností, zaměstnávají komiky dny rozvoje zaměstnanců. Ve skutečnosti je celkový efekt smíchu na naši duševní pohodu je obdobný účinku exercise.Between politické korektnosti a všeobecné zaneprázdnění lidé mají tendenci se smát, méně v těchto dnech. Někde v vyrůstajících letech se zdá, že ztratíme schopnost smát spontánně. Odhaduje se, že děti se smát více než 300 krát za den ve srovnání s asi 20 pro dospělé. Děti vidět legrační straně jen o něco a směje se věcem dospělí považují za "hloupé". Možná je to právě děti, kdo to je to pravé a je to dospělí, kteří jsou hloupé tím, že smát more.The pozdě Leslie Nielsen měl schopnost dělat mnoho lidi se smát. Jeho role v Flying High a The Naked Gun filmů (mimo jiné rolí) vydělali miliony lidí smíchem. Chcete-li být upřímný, sledovat Academy Awards scénu Bláznivá střela 33 1/3 se mi smát, tak jsem plakala. Dokonce jsem to znovu uviděl let později jsem byl v slzách. Humor je klasický a do jisté míry nadčasové jako moje děti, které se narodily několik let poté, co byl film vyroben také vychvalována přes to, že je "starý film, tati." Tak co jiného můžete dělat se smát víc? Čtení komiks v novinách, sledování komedie místo vážných filmů, jak se vtip kalendářní den, sledovat legrační videa na netu. Troufám si říci i smát vtip e-maily, které se rounds.Some lidé opravdu bojují se smát, a nyní existují třídy provozován na to, jak se smát. K dispozici je i forma jógy smíchu. Podivné, jak to vypadá se někteří z nás musí znovu učit, jak se smát a tyto druhy tříd mohou být velmi beneficial.Step z nich je změna postoje. Všechno má legrační stranu když se podíváte na to. Příště, než dostat frustrovaný událostí v životě, smát se na ně. Nemůžeme ovlivnit všechny události v životě, ale můžeme kontrolovat, jak budeme reagovat na them.Choosing se podívat na vtipné straně a být méně závažné bude přínosem pro vaše zdraví, a čím více z nás, kteří si to ještě společnost bude těžit také.
