Co je Hamstring Pull

ochromit se skládá ze tří svalů:? Biceps femoris, semitendinosis a semimembranosus, vše se nachází na zadní straně nohy mezi kolena a hýždě. Pomáhají koleno ohnout a stehna pro posun vzad. To dělá podkolenní šlachy je nezbytný pro pohyb jako je chůze, běh a pohyb trupu. Podle sportsinjuryclinic.net, paralyzovat pull nebo kmen je roztržení v jednom z ochromit svalů. Vytažení sval může být vysilující zranění, a to zejména pro sportovce. Protože

ochromit tah obvykle dochází během cvičení a je často způsobeno tím, overextending svaly. Například, hráč baseballu, který je spuštěn těžké na první metu zranění svalu při rozšiřování nohu, když se snaží porazit hod na základnu. Ostrá bolest dojde okamžitě, a člověk nemusí být schopen chůze nebo běh.
Symptomy

Osoba může také dojít k modřiny nebo otok svalu. Bolest může být také přítomen, když se snaží narovnat nohu nebo při ohýbání kolena. Osoba může být schopen cítit mezeru nebo prostor v zadní části nohy, kde se sval se odtáhli.
Závažnost

Existují tři stupně z ochromit táhne. V platové třídě 1, osoba může být schopen chodit bez větších potíží, kromě tlaku na zadní nohy a malý otok bude patrný. V 2. stupně, bude dotyčná osoba chodit s nápadný kulhat a otok a bolest bude jasnější. Ve 3. stupně tahu, která pravděpodobně potřebuje pomoc chodit a zažije výrazný otok. Bolest je akutní, a to zejména při pokusu o koleno.
Léčba

dříve léčba začne na nataženým ochromit svalu, tím lépe. RÝŽE metoda (odpočinek, led, komprese, nadmořská výška), by měla být prováděna během prvních 48 hodin. Jakmile otok klesá, by měl rehabilitační proces, který zahrnuje protahování a posilování svalů začít. To pomáhá léčit svaly a může pomoci zabránit budoucí táhne.
Prevence

Protože ochromit táhne často dochází při sval je napjatý, správné zahřátí před cvičením by měla místo. To zahrnuje provedení ochromit úseky, které pomáhá, aby svaly pružnější. K posílení svalů, to vzpírání cvičení, jako je noha kudrlinek. Světlo aerobní cvičení, jako je běhání na místě je doporučeno.