Běžecký pás konverze je stále spornou otázkou s hard core běžců. Většina pocit, že používáte běžecký pás s nebo bez sklonu nemůže simulovat ve svém úsilí a výsledky dobrých jezdí venku. Který uvedl, že to není vždy možné se dostat ven a spustit, kdykoliv budete chtít. Mnoho problémů může nastat, že by si běžecký pás lépe vyhovovat tomto okamžiku v čase. Počasí pro jednoho je v horní části seznamu, pokud jde o zrušení svého běhu, ale tam je také osobní závazky, rodina, práce, čas a tak dále. Když se tyto problémy objeví, to je na každém jednotlivci, zda je to lepší dostat na běžícím pásu, nebo neběží vůbec. Moje preference je samozřejmě dostat se na běžícím pásu, a dostat se do nějaké cardio.Treadmill konverze je v podstatě nastavení vašeho robota svahu potenciálně odpovídala odolnost a úsilí systémem venku. Nyní argument, že většina běžců, aby vysvětlil, proč používáte běžecký pás konverzi neměří na venkovní provoz, je to, že není možné simulovat prostředí, jako jsou odolnost proti větru, v kopcích, nerovném terénu nebo dokonce tvrdosti zemi. Zdá se také, že vaše rychlost běhu na běžeckém pásu bez sklonu nebo 0% sklonu je vlastně pomalejší než na rovné silnici nebo povrch trati, protože většina posilovny mají dopad odpružení stopu, která absorbuje dopad své činnosti, ale zdá se, pomalu vám down.For mnoho , dokonce se zdá být o něco těžší a trvat delší dobu běžet na běžícím pásu s 0% sklonem, než je k boji o stejné množství času venku. To je s největší pravděpodobností vědomé nastavení běžců muset udělat, protože při běhu venku si můžete vzít v krajině a aby se vaše mysl od času, ale když jste běžecký pás vzdělávání, ve většině případů, jste s největší pravděpodobností jen zíral na čase na stroj nutit to vypadat longer.My osobní názor je, že snaha běh na běžeckém pásu při 0% sklonu je menší než běh na vodorovné silnici stejným tempem z důvodu nedostatku odporu vzduchu při běhu na běžícím pásu. Vynikající graf, který můžete použít k získání přibližné rovnocennou snahu mezi běh na běžeckém pásu různým tempem a svahu a běh venku na rovném povrchu lze nalézt na adrese: http://www.hillrunner.com/training/tmillchart.phpThis stránky pomáhá běžecký pás konverzi, běžecký pás MPH nastavení, tempo promile a odpovídá kroků od incline.Finding přesný převod je poměrně obtížné vzhledem k rozdílům ve posilovny a jak každý z našich těl reaguje na různé provozní scénáře. Pokud hledáte pro rychlé a nekomplikované odpověď na běžeckém pásu obrácení a přijetí průměry nad a průměr toho, co odborníci říkají, že se rozkládá na asi 3% sklon je ekvivalent k venkovního výběhu na rovný povrch . To nemusí být perfektní, ale je to základem pro většinu běžců z there.Treadmill tréninku možná ne přesně simulovat běh venku, ale určitě vám dává skvělé cvičení a může být mnohem pohodlnější pro většinu. Ale pokud opravdu chcete dostat co nejblíže k venkovního výběhu, jak je to možné, podívejte se do svého robota konverze, které vám pomohou simulovat své úsilí, funguje to docela dobře v nouzi.
