Vaše vlasy téměř přímo odráží, kdo jste, takže pokud začnete rozvíjet problémy s vlasy může být velmi stresující. Krásné vlasy není jen tak, že si vyžaduje tvrdou práci, pečlivé plánování a dobré vitamíny. Vaše strava hraje velkou roli ve vašich vlasech vývoj, růst a celkové health.Things jako volné radikály mohou nosit na své vlasy vede k rozbití a pomalý růst, což může být velmi škodlivé pro zdravé vlasy. Vitamíny jako C, A a E může pomoci v boji proti těmto volným radikálům a udržet vaše vlasy zdravé a plné života, to znamená rychlejší růst a sílu. Takže příští časy vidíte kousek ovoce nepředávají to, vaše vlasy budou děkuji. Jídlo, které jíte můžete také přímo ovlivnit skalp jako množství oleje, které vyrábí nebo průtok krve do kořene vlasu, takže se snažte vyhnout smažené potraviny a jíst hodně vegetables.Overall nejdůležitější vitamin pro vaše vlasy na udržení správné zdraví je vitamin B, existují různé vitamínu B 13 je celkem. Je to skvělé pro vaše vlasy, kůži a nehty, to pomůže, aby byly zdravější. Pomáhá kontrolovat budovy, rozvoj a růst proteinů, které vytvářejí vlasy, což znamená, že silnější vlasy. Bylo také prokázáno, že pomáhají vaše vlasy šedé pomalejší, při zachování více volume.Other věci, jako je oxid křemičitý, jódu a kyseliny listové pomáhá vaše vlasy taky, tyto minerály jsou velmi důležité. Některé aminokyseliny pomáhají ve vlasech vývoje a celkové pevnosti přízí stejně, silnější vlasy znamená méně přestávky. Jód může pomoci udržet vlhkost vlasy delší, vlhkost je klíčové, pokud jde o vlasy. Zinek pomáhá regulovat oleje v pokožce hlavy, což je důležité v průběhu mastné vlasy mohou ucpat pokožky způsobuje vlasy, aby se stal nezdravé. Mnoho z minerálů působí jako stavební blok doplňky, které vám pomohou rozvíjet silnější vlasy proteinové vazby, to znamená silnou rychleji rostoucí hair.Once to stane, vaše vlasy budou silnější, mají větší objem a styl mnohem snazší, budou vaše vlasy i vypadat a cítit se lépe. Při pohledu na zdravé vlasy proces může nějakou dobu trvat, což je třeba očekávat. Obvykle začnete vidět změny ve vlasech kolem 3-4 týdnů s nejlepšími výsledky následujících po 6 týdnech, ale to opravdu záleží na jednotlivci. Jíst zdravé přičemž vitamíny zlepší vaše šance na úspěch, tak mějte na mind.Taking péči o vaše vlasy nějakou dobu trvat, ale správné diety a vlasy vitamíny, měli byste být schopni získat nádherné vlasy za pouhých několik měsíců . Správné diety a cvičení dělá pomoc, ale není nutné, takže budete muset zjistit, co pracuje pro vás. Jakmile se dostanete na vlasy, které jste vždy snili, budete vypadat a cítit se jako jiný člověk.
