Dieta plán Dna

Dna je bolestivá artritické onemocnění, které postihuje klouby, většinou palec. To je způsobeno tím, neschopnosti těla zpracovávat kyselinu močovou, vedlejší produkt metabolismu bílkovin. Pro většinu lidí, kyseliny močové přechází z těla bezbolestně, ale u některých lidí, se tvoří krystaly v krvi, které způsobují náhlý otok a intenzivní bolest v kloubech. Dna je častější u mužů a zdá se být strava souvisí. Mírné změny životního stylu mohou předejít nebo snížit závažnost budoucích útoků. Zdroje bílkovin

Dna vztah s "dobrého života" může být připojeno k tomu, že maso, korýši a alkoholu se zdá, zvyšují riziko útoku. Podle Current Opinion in revmatologie a The New England Journal of Medicine, je "zvýšené riziko dny mezi těmi, kteří konzumovali nejvyšší kvintilech masa, mořských plodů a alkohol." Nahradit maso a mořské plody protein štíhlejší kuřat a krůt. Tofu, tempeh a vejce jsou dobré alternativní protein volby.
Purinů

Purines byly projednány jako zdroj kyseliny močové, ale výše uvedené časopisy také poznamenat, že "umírněný příjem purinů bohaté zeleniny a bílkovin není spojeno se zvýšeným rizikem dny. " Vzhledem k jejich nutričních výhodách tmavě zelené listové zeleniny a dietní přínosů nízkotučných potravin by tyto potraviny být součástí zdravé výživy.
Nízkotučné mléčné

Nízkotučné mléčné výrobky snižují urate v krvi a jsou cenným zdrojem bílkovin pro dny redukční dietu. Mléko obsahuje vápník a vitamín D, zatímco jogurt, tvaroh a kefír poskytovat prospěšné střevní bakterie, které napomáhají při trávení.
Kapaliny

s jakoukoli smysluplnou dietní plán, voda je nápojem. Voda pomáhá flush systém kyseliny močové. Bylinné a zelené čaje poskytují antioxidační výhody, které prospívají celkovému zdraví. Milovníci kávy se radují: lékařský časopis revmatologie uvádí, že "jsou vyšší příjem kávy ... spojeno s nižším rizikem" dnou. Vyhněte tvrdý alkohol a pivo, jak to bylo prokázáno, že zvyšují riziko epizodě. Víno Nezdá se, že zvýšit riziko dny.
Potraviny, které brání Dna

třešně bylo prokázáno, že "snížení zánětlivých indexy." Studie provedená American Society for Nutritional Sciences uvádí, že "sloučenin v třešní může inhibovat zánětlivých drah." Studie požádal účastníky jíst 2 porce Bing třešní každý den. Jejich urátové úrovně výrazně snížila po jídle třešní. Koncentrovaný extrakt cherry je k dispozici v tekuté formě a kapsle.
Bolest Managment a léky na předpis,

Over-The-čítač NSAID může snížit zánět a bolest. Vyzdvihnutí postiženého kloubu a použití ledu lze také zmírnit bolest a omezení swelling.Your lékař může předepsat allopurinol (Zyloprim), aby se zabránilo budoucím útokům. Allopurinol je xanthinoxidáza inhibitor, který snižuje množství kyseliny močové v krvi.