Většina lidí, kteří trpí zvětšenou prostatou (BHP) si myslí, že to, co jíst a pít nebude mít žádný efekt na jejich prostaty. Špatně! Většina urologů nebo lékaři doporučí, aby správné výživy prostaty je třeba dodržovat, a že některé potraviny vyhýbat nadměrné, jako je káva, kořeněná jídla a alkohol. Ve skutečnosti nedávné studie ukazují, že flavonoidy obsažené v červeném víně jsou skutečně přínosem pro prostaty. Takže jeden mýtus odhalena, ale vše s mírou samozřejmě předtím, než se objednat další případ červeného vína! Takže, které potraviny jsou dobré a které je třeba se vyhnout? Velmi často vklady vápníku se nacházejí v předstojné žlázy, a to není velký pro správnou funkci žlázy. Takže, je vhodné jít snadno na mléčné výrobky. Jako náhradu můžete použít sojové mléko sójové nebo jiné potraviny. Výzkum ukázal, že lidé na Dálném východě (tj. Hong Kong), se staly více náchylné ke vzniku rakoviny, protože již spotřebují tolik sóju, raději rychlé jídlo z West.Fruit je jeden z mých nejlepších potravin. Třešně, meruňky, broskve, jablka, banány a hrušky. Ty jsou ideální pro udržení si pravidelně jako zácpa je další faktor, který klade větší tlak na prostate.Spinach a další zelené listové zelenině, jsou také skvělé. Zkuste zelí, květák, brokolice a růžičková kapusta, můžete-li se smířit s zápach z nich vaření! Zjistil jsem tak, že dušená zelenina jsou mnohem zdravější, pokud nechcete vařit všechny vitamíny a minerální Z nich na vaření! Já vařit brokolici ne déle než tři minuty, a proto ujistěte se, že jsou stále křupavé a stále plný goodness.Fish zejména těch, které obsahují dobré tuky, jako jsou omega-3 jsou doporučovány, takže budete muset dostat losos, makrela a pstruh na stůl alespoň několikrát týdně. Špatné tuky jsou obsaženy v tomto oleji (hydrogenovaný), který býval používán ve všech koláčů, sušenek a jiného lehkého jídla. Většina restaurací a výrobci potravin již tento typ oleje, a když se podíváte na paketu, ale nyní říká, neztužený olej. V některých státech v Americe, je to hydrogenovaný olej zakázán od restaurací, hospůdek a restaurací. Pokrok! Ořechy přišel v horní části seznamu stejně. Nejen, že chrání srdce, ale obsahují některé zdravé tuky a oleje je uvedeno výše ale nemůžete konzumovat masy nich! Přidat olivový olej na všechny vaše salátů a zeleniny a dresinků a jste na dobré cestě ke zdravějšímu jídelníčku a vaše prostata děkuji vám za to. Olivový olej je plný antioxidantů. Vyhýbejte kukuřičného oleje a canola.Another silný antioxidant, je zelený čaj tak, že náhrada za kávu, když jste v odvykacího stavu!. Zelený čaj obsahuje kofein, takže budete ještě dostat energii z kofeinu kop, a tak budete muset vědět, jak omezit, že v souladu se svými spací návyky! Tím, včetně výše uvedených potravin ve vaší pravidelné stravě, budete na dobré cestě k zdravější stravování a to nejen pro výživu prostaty! Na níže uvedený odkaz vám přírodní lék, aby se vaše prostaty v tip top stavu.
