Známky stresu u žen

Ženy často žonglovat kariéru, mateřství a finanční odpovědnosti. V průběhu času, je možné tyto úkoly vést ke stresu. Určité zkušenosti rovněž zvyšují naše stresu, jako je například úmrtí v rodině, rozvod nebo finanční potíže. Dokonce i šťastný čas, jako ženit nebo je těhotná může být stresující. Je důležité rozpoznat příznaky stresu brzy a podniknout kroky ke snížení stresu, aby se zabránilo poškození stres může udělat pro své tělo. Časné příznaky

Zpočátku se můžete cítit buší srdce a dýchání sazbě zvyšující se jako bezprostřední reakce na stresující situaci. Pokud je stres situace pokračuje, vaše tělo začne vykazovat jiné známky stresu. Některé časné příznaky stresu jsou bolesti hlavy, spánku a problémy s koncentrací, žaludeční nevolnost a deprese. Tyto časné příznaky stresu jsou vaše tělo je způsob, jak říct, že máte zpomalit a relaxovat.
Psychické projevy

Pro mnoho žen, stres může vést k určitým duševních poruch. Deprese může dojít, pokud máte chronický stres či neschopnost vyrovnat se se stresem. Spolu s depresí, úzkosti a podrážděnosti jsou obvykle spojeny s oběma krátkodobé a dlouhodobé namáhání. Dokonce i nespavost může být způsobena chronickým stresem a mohou vést k větší úzkosti a více stresu.
Účinky na tělo

Stres způsobuje zvýšení napětí, které může vést k bolestem hlavy, bolest kloubů a bolesti svalů. Ženy mají tendenci držet napětí ve svalech jejich horní části zad a krku. Váš trávicí systém také může být silně ovlivněn stresem, což vede k průjmu, křeče a přibývání na váze nebo ztráta. Některé účinky na vaše tělo může snížit váš zájem o sex, zvyšuje krevní tlak a ztěžují otěhotnět.
Ostatní efekty

Vaše tělo je reakce na stres je uvolnit hormony adrenalin a kortizol pomůže připravit se reagovat na situaci. Tyto hormony mohou způsobit okamžité fyzické účinky, ale mohou také vyvolat dlouhodobé nepříznivé účinky. Základní podmínky mohou být zhoršen chronického stresu a uvolnění těchto hormonů v průběhu času. Onemocnění, jako je cukrovka a srdeční choroby mohou být negativně ovlivněny stresem.
Léčba

Léčba se může lišit v závislosti na stupni zátěže ovlivnil váš život. Pokud si jen potřebujete pomoc s den-to-denní stres, změny životního stylu mohou snížit její negativní dopady. Zkuste relaxační tím, že dělá něco, co máte rádi. Jezte správně a dostat se každodenní cvičení. U chronického stresu, může lékař předepsat léky na zmírnění příznaků stresu první, například úzkost a deprese, a může doporučit, kognitivní terapie, která vám pomůže naučit se vypořádat se stresem správně.