Jak se vypořádat s chronickým únavovým syndromem

Diagnóza syndromu chronické únavy může být požehnáním i prokletím. Na jedné straně, pacient (který byl vyčerpán a nemocný měsíců), je rád, že je lékařské vysvětlení pro jeho nebo její příznaky. Na druhé straně, tam je málo, které lze udělat, aby se s nimi zacházet. Zde jsou návrhy, které pomáhají pacientům vyrovnat se s chronickým únavovým syndromem. Pokyny
1

Ovládejte nemoc před ovládá vás. Pokud jste trpí příznaky syndromu chronické únavy (CFS) měsíců (nebo i let) pravděpodobně jste se cítil bezmocný a mimo kontrolu. Získat kontrolu Vašeho onemocnění by trávit čas ve své místní knihovně nebo on-line vyhledávání se dozvědět více o tom, jak můžete aktivně léčit své příznaky na vlastní pěst. Existuje nespočet stránek knih, časopisů a zdravotnických věnovaných na pomoc trpícím CFS najít úlevu.
2

Převzít kontrolu nad vaší péče. Nebojte se napadnout svého lékaře nebo požádat o druhý názor. Pokud váš lékař se nespecializuje na dysfunkci imunitního systému, najít někoho, kdo dělá. Nejdůležitější však je, když navštívíte svého lékaře dělat si poznámky, klást otázky a nebojte se požádat o alternativní nebo špičkové ošetření.
3

diskutovat o výhodách cvičební program s Váš lékař. U většiny pacientů s CFS nápad, jak se dostat z postele (mnohem méně trávit čas v posilovně), je nemyslitelné. Jak již bylo řečeno, nedávné studie prokázaly, že denní mírné cvičení může zlepšit mnoho fyzické a emocionální příznaky CFS.
4

Najít místní nebo online podpůrnou skupinu. Jednou z nejčastějších stížností trpících CFS je, že nikdo nechápe, co se procházejí. Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s chronickým únavovým syndromem se do sítě s lidmi, kteří si "byli tam, udělal to." Centra pro kontrolu nemocí (webové stránky viz níže uvedené zdroje) má celostátní adresář podpůrných skupin ve vašem okolí.