Po mnoha letech výzkumu artritidu, jsem konečně vidět, že má tendenci představovat problém pro mnoho dospělých nad 30 let věku. Dokonce i moji rodiče trpí artritidou čas od času. Je to opravdu bolí mne vidět moji matku snaží otevřít jednoduchou sklenici a prožívání bolesti a stresu v ruce. Prostřednictvím tohoto článku bych vám tipy, jak snížit riziko vzniku arthritis.By definice, artritida je skupina podmínek, při nichž poškození kloubů v těle. Nejvíce škod jsem viděl, je na ruce a kolena. Rozvíjející se výzkum založený Důkazy naznačují, že abnormální anatomie může přispět k brzkému rozvoji určitých forem artritidy, především osteoartrózy. Existuje více než 100 různých typů artritidy ovlivňuje lidi everyday.Now, tady je seznam tipů, chci, abyste se pozorně prohlédnout. Jako lékař, navrhuji, abyste se poraďte se svým osobním lékařem a zjistit, co funguje nejlépe pro váš konkrétní situation.1) Jezte hodně více biopotravin než jste now.The velký důvod, proč jsem pořád říkáš to ve všech mých článků se protože síla zdravém těle je nezměrná. Někteří z mých pacientů se plně vědí, že jejich těla jsou schopné pracovat sami bez stálých léků. Můj osobní vášní je alternativní zdravotní. Opravdu chci, aby lidé pochopili, že nemusí ani plně závislá na drahé léky a doplňky stravy. Pokud se vaše vnitřnosti čisté, pak nemusíte mít strach o moc v dlouhodobém run.2) Relaxační pomůže v dlouhodobém sázky run.I, že většina lidí si neuvědomuje, že stres hraje velkou roli při artritidě bolesti. Pokud jste ve stresu, vaše tělo bude mít pevný čas správné fungování. Na mých osobních stránkách, jsem poskytovat články, které jdou do skvělého detailu o problém stresu způsobuje vaše tělo. Jedna věc je mít na paměti, že váš imunitní systém má těžké poškození se špatnou duševní zdraví. Pár věcí bych doporučil zahrnout smát s přáteli a rodinou, meditace, nebo dokonce uklidňující relaxaci music.3) konzumovat párou destilovaná water.All celé své lékařské kariéry jsem vždycky říkal svým pacientům o destilované vodě. Většina lidí nemá pít dostatečné množství vody každý den. Místo toho se budou pít hodně kávy a limonády. Pokud opravdu chcete, aby se zabránilo, nebo bojovat proti artritidě, pak destilovaná voda je velmi důležitou součástí vaší stravy. Jednoduše řečeno čím více ho vypijete páry destilovanou vodu, zdravější budete be.4) Pravidelné cvičení je klíčem v této fight.I používat termín boj, protože když artritida bolest udeří, to je někdy nesnesitelné. Nesnáším vidět výraz v mojí matky s obličeji, když ona je hit s náhodným artritida bolest. Vypadá to, že ona je v boji o život. Často krát mi říká, že se cítí jako někdo řeže do jejího těla s horkou nástroje. Obvykle po jejím cvičením, bude se cítit mnohem lépe. Cvičení jsem povzbudit moji artritidou dělat jsou plavání, jóga, a dokonce i jogging.These jsou jen některé z hlavních věcí, které jsem se projít svým pacientům. Všichni se dobře po určitou dobu a může vyrovnat s artritidou lepší. Pokud se budete držet ty čtyři základní principy, budete moci snížit riziko vzniku artritidy. Na druhou stranu, pokud již máte, bude tytéž přesné zásady vám pomohou kontrolovat a zvládnout bolest lépe. Jako vždycky říkám, udělat si vlastní průzkum a podívejte se na to, co funguje ve vaší konkrétní situaci.
