Jeho jedna z věcí, kterou se můžete spolehnout: V okamžiku, kdy si lékaři jmenování začíná, lékař nebo zdravotní sestra říká, že boty, na váhu, please.As jdou roky, váš lékař grafy hmotnost výkyvy popisuje potenciální zdravotní rizika spojená s vaší hmotnosti a pomáhá vytvořit herní plán žít zdravější life.From dobu, po kterou jsou malé dítě v koši pediatrické měřítku celé své dětství a mládež , lékař je věnovat pozornost specifickým rizikům příznaky, jako je obezita, diabetes, podvýživě a anorexia.Whether lékař používá starší styl mechanické stupnice s posuvnými kovovými nosníky, nebo jeden z novějších digitální váhy, která také zaznamenává index tělesné hmotnosti ( BMI), je důležité zaznamenat svou tělesnou hmotnost. Dokonce i podlaha stupnice v místní tělocvičně vám může poskytnout přesné čtení o tom, kde jste, pokud jde o zdraví a fitness.Scales, které zaznamenávají hmotnost a BMI jsou výborným měřítkem, zda jste fit, případně tuk tenký. Tuku tenké lidé jsou v jejich správné hmotnosti v rozmezí, ale jejich obsah tuku může být vyšší, než by měl být, ve srovnání s svalové hmoty. Hmotnost sledovací programy, které umí číst výstup na vašem lékaři rozsahu lze spočítat, kolik svalů a tuku máte, versus to, co byste měli have.If jste po přísném lékař navržený plán hubnutí, tato čísla jsou to, co je třeba kontrolovat, navíc k celkové hmotnosti. Je důležité, abyste neztratili svalové hmoty diety, nebo to bude zpomalovat váš metabolismus. Pokud váš lékař nebo místní hubnutí středisko používá výpočet software sledovat svůj pokrok, stojíte mnohem větší šanci na udržení zdravé tělesné hmotnosti jednou tuk je off.Following hubnutí plán nebo diabetickou dietu, může být skličující úkol. To může být jednodušší, vážení a měření porce. S restaurací změna smýšlení Američanů tím, že slouží dvoj-až trojnásobku množství jídla, které jíme v jedné porci, může to být pro nás těžké posoudit sami, co 3 oz. kousek kuřete nebo ryby vypadá. Kolik je špenát v útulku? Je půl melounu plné porce ovoce, nebo je to vlastně dvě porce? Center hubnutí často mít čas učit pacienty o část řízení tím, že ukazuje jim, jak používat potraviny měřítko v kuchyni. Jednou z nejdůležitějších lekcí je strávit nedělní odpoledne vážení a měření ve své porce jídla na týden, takže budete potřebovat pouze vařím, když čas comes.A část stupnice je nutností pro každého, kdo na program hubnutí nebo diabetickou strava. Tito mohou sahat od drobné váhy pultu verze s mnohem větším měřítku visí košíku stylu nalezené v řeznictvích a ovocné trhy a všech velikostí mezi nimi. Digital nebo ciferník, libry nebo kilogramy tam je pravý tam pro každý účel.
