bolesti kloubů je častým problémem registrováno u žen, zejména těch, kteří jsou kolem menopauzy nebo dosažení věku menopauzy. Není tam žádný jasný lék, ale vyvážená strava s vhodnými obsahu všech druhů vitaminů a minerálních látek by se vždy jednat jako řešení k nápravě pro tyto ladies.Arthritis je komplexní chronické onemocnění, které může zahrnovat více než 100 různých typů artritidy. Tyto podmínky vliv na lidi všech věkových kategorií, rasové a etnické. Dvě nejznámější typy artritidy jsou osteoartrózy a revmatoidní artritidy. Tyto dvě formy mají jinou příčinu, rizikové faktory a účinky na organismus. Bolesti kloubů je nejčastějším příznakem v obou případech. Bolesti kloubů artritidy může jevit jako zasvěcenou bolest, bolest kolena, bolest ruky nebo zápěstí bolest, stejně jako bolesti kloubů v jiných oblastech body.There žádný jasný lék, ale vyvážená strava s vhodnými obsahu všech druhy vitaminů a minerálních látek by se vždy jednat jako řešení k nápravě pro lidi s arthritis.Vitamins lze jistě přidat hodně do boje proti bolesti kloubů a jste mohli najít vitamíny B, C a D, aby se vaše skvělé přátele v křížové výpravě. Vitamin C se vyskytuje ve velkém množství v bobule a citrusových plodů, takže se ujistěte, jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny jako špenát, pokud máte bolesti v kloubech a chtějí se ho zbavit. Antioxidanty jsou dodatečný zisk, když začnete užívat vitamin doplněk. Vitamíny je známo, že zničení volných radikálů vznikajících při metabolismu v těle. Tyto volné radikály jsou zodpovědné za tlačí svou bolest na vysoké úrovni a nesnesitelné. Tak vitaminy jsou velmi kaše nutné, aby jim na uzdě. Příjem odpovídajících dávek těchto vitaminů je vždy prevence, která je určitě dávat dobré results.A opevněné dávku vitamínu B by bylo docela nástrojem pro zmírnění bolesti spojené s zánět kloubů, zejména těch, které jsou bohaté na vitamin B-3 a vitamin B-5 a vitamin B-6. V přirozené formě, je vitamin B-3 nalezeno v rybím, tvaroh a slunečnicová semena. Vitamin B-6 se nachází v bohaté množství v rybách je pšenice a banana.Vitamin C zjištěno, že je nástrojem při zastavení šíření onemocnění, které je hlavním důvodem pro bolesti kloubů. Vitamin D je známo, že pomoc proces, při kterém vápníku přidává do pevnosti kostí a kloubů. Strava nedostatek vitaminu D může být zodpovědný za silné bolesti jeden má v důsledku artritidy. V takových případech, vitamínu D a to nejen práce zbavit nemoci, ale to zmírnit některé z bolesti. sluneční záření je nejlepším zdrojem vitaminu D. potraviny bohaté na vitmin D patří žloutky, tučné ryby a potravinářské výrobky obohacené jako mléko, pomerančový džus, margarín, játra, sójové nápoje, atd. Vitamin E je velmi prospěšný, pokud jde na bolesti v kloubech. To je zvláště užitečné, pokud máte křeče v nohou. Dobrým zdrojem vitaminu E jsou rostlinné oleje, sója, sladké brambory, avokádo, ořechy (mandle) a zelené leafy.Supplements těchto vitaminů by se vždy ukáže, že je docela dobré, pokud trpíte závažným nebo dokonce mírný bolest v klouby. Nedostatek některého z těchto vitaminů může tlačit na bolest prožívá v důsledku artritidy nebo jakékoliv jiné formy a bolesti kloubů.
