Tvorba skok víry jít na dietu, není nikdy snadné. A tak mnozí z nás se nasává do výstřelek stravy, které trápí diety průmyslu. Neustále hledali nový věci, snadná oprava naší (buďme upřímní), lenost a přes eating.But tam jsou vlastně některé diety, které tam byly založeny na správných principů a osvědčené techniky hubnutí. Klíčem k úspěchu je, aby se dostal do pasti myslet si, že tam je nějaký magický fix na naše problémy s váhou. Jedním z těchto trendů, které já osobně věřím je velmi zdravé, je nízká carb trend. Nyní dont mě špatně, nejsem obhajovat plán, to znamená, že jí 10 porcí vepřového masa denně. Tam jsou některé zásady, které je třeba dodržovat, když se rozhodnete jít na nízké carb diety plánu. Zde jsou některé z nich: Stick s libové bílkoviny: Věř mi, jen jíst vepřové a červené maso nebude vám nikde jinde než na lékaři úřadu. Chcete-li zůstat u libové proteiny s nízkým obsahem tuku. Organické kuřecí prsa jsou výborným zdrojem pro tento libové bílkoviny a mají velmi nízký obsah tuku nezdravý. Snažte se držet dál od stehen a křídel pokud je to možné, aby se zabránilo, že un potřeba tuk, a nebesa dobro dont smažit. Vaječné bílky jsou další skvělý zdroj, a pokud nemůžete žít bez jha, zkuste produkt, který má nízký obsah cholesterolu, jako vejce Beaters. A konečně, pokud chcete, aby nejčistší formou bílkovin syrovátkové bílkoviny je vaše nejlepší sázka. To je vysoce koncentrovaný a velmi zdravé. S malý k žádné obsahu tuku, to balení ve více zdravé bílkoviny, než jakýkoli jiný produkt nebo živočišného bi Zboží je k dispozici. Dont zcela vyříznout sacharidů: Crazy nástaveb a Atkins fanatici budou přísahat na to, ale ne spadnout do této pasti. Musíte pochopit, že žádné diety, pokud jsou užívány k extrému je špatná věc. Není to přirozené, a vaše tělo potřebuje jiná paliva správně spustit. Jedním z nich jsou zdravé sacharidy, jako ti nalezený v ovoci a zelenině a celozrnných. Pokusíte-li se držet přírodních sacharidů vaše tělo bude schopen rozebrat je jednodušší. Na rozdíl od výrobků, jako un přírodní bílé mouky a vysoký ovocný cukr sirup zrna, která je na všech policích v těchto dnech. Vaše tělo potřebuje přírodní oleje s omega mastných kyselin: Ty dobré i pro vás oleje jsou nezbytné pro vaše tělo a bylo prokázáno, že pomůže zvýšit životnost srdečních buněk. Nejčastějším místem Tyto mastné kyseliny lze nalézt jsou v rybách a semen, jako jsou mandle a lněné semínko. Důležité je mít na paměti, je, že máte spoustu možností. Dont pocit, že musíte jíst mandle 100 každý den. Další věc k zapamatování je, že ne všechny matky mají tyto zdravých olejů. Arašídy mít například jiný druh oleje, který není tak dobré pro vás, mandle a ořechy. Také nechci upéct nebo slané ořechy jako druh maří účel jíst tyto chutné občerstvení, které mohou pomoci vaše srdce a imunitní systém. Přemáhat sám sebe a celé dny z vašeho nízké carb stravy: Každý velký dietolog vám řekne, že jste aréna super-člověka. Stejně jako youd rád, že můžete porazit své tělo k poslušnosti, musíte být realistické. Nobodys perfektní, a musíte se ujistit, že jste se stanovení přiměřené cíle pro sebe, že zapadají do vaší současné životní styl. Jinak, co se stane, když vás zastaví svůj jídelníček? Vrátíš se ke své návyky velmi rychle a dostat zklamaný sebe a musí začít celý proces znovu v příštím roce. Takže zůstat oddaný, ale nezapomeňte odměnit a přestávky pro váš sanity.What je vzít? Pokud jste vážně o nízké carb stravy, ujistěte se, že na to právo. Jezte libové bílkoviny a dobře zaoblené jídlo se spoustou zeleniny a dalších biopotravin. Dont jít úplně bílkovin, vaše tělo potřebuje nějaké zdravé sacharidy pracovat správně. Doplňte svůj jídelníček často s omega mastných kyselin a olejů z ryb, ořechů a doplňků, a nezapomeňte si tempo. Pokud máte velký týden, chodit jíst zmrzlinu. Youve vydělal! Jen Dont eat celý karton ok?
