realistických cílů hubnutí mají obrovský vliv na váš úspěch, když začnete hubnutí nebo dieta program. Mnoho lidí začít s dietou a zkázy se k neúspěchu, protože mají nereálné cíle. To se stane, když stanovila cíl jako, přijdu 15 liber v příštím týdnu, nebo to udělám já přeskočením oběd! To jsou cíle, ale nejsou realistické cíle hubnutí. Cíle, jako jsou tyto ohrozí svou schopnost zůstat na svého jídelníčku, protože nemůžete dosáhnout. Chcete-li pokračovat dietu musíte vidět úspěch a nic víc odradí, než se snaží zhubnout a vidět žádné výsledky. Poučení musíme se z toho je stanovit reálné cíle hubnutí a zaměřit se na vytváření úspěchu každý den. Pokud tak učiníte, bude úspěšný a mít energii a sílu vůle, aby continue.When začnete nastavit cílů hubnutí je důležité, aby vám přinesla krátkodobé reálné cíle hubnutí, které jsou dobře na dosah ruky. Přesně to, co je krátkodobý? Krátkodobý cíl je cíl, můžete dosáhnout v jednom týdnu, je to rychlé a snadné hubnutí cíl. Pamatujte si, že potřebujete k dosažení tohoto cíle v jednom týdnu, takže to musí být přímočará, nekomplikovaná a jasně definované. Cílem bez plánu je k ničemu, takže po vytvoření vašich cílů hubnutí pak musíte zapsat akce, které jsou potřebná pro zajištění tohoto cíle se stalo. Jak si vytvořit seznam akcí, být konkrétní, zapište si každý detail každé akci, které potřebujete k dosažení každého cíle. Vždy pamatujte, že čím konkrétnější, tím jasněji definovaná, tím přesnější je vaším cílem a požadovaná opatření k dosažení tohoto cíle, tím větší a rychlejší váš úspěch. Přemýšlejte o tom tímto způsobem, vaše cíle a akce jsou jako plánu. Představte si, že se snaží řídit po celé zemi s mapou pouze s jedním silnici na to. Můžete nakonec dostat na druhou pobřeží, ale by jste cestoval po celém těle a zbytečně drahocenný čas. Teď, když jste měli mít stejnou cestu, ale tentokrát jste měli mapu, která byla plná detailů, rady, pokyny a jasně vymezených komunikací byste dokončit stejnou cestu v mnohem kratším časovém období. Vaše krátkodobé realistické cíle hubnutí a akce potřebné k dosažení těchto cílů jsou bohaté detaily plán vaší cesty weightloss. Pokud nechcete mít čas, aby pochopili, jak nastavit cílů hubnutí budete nezdaří. Udělejte si čas vytvoření těchto cílů, a pak uvidíte, jak mocný a efektivní realistické cíle hubnutí může be.There nic takového úspěchu k úspěchu plemene a krátkodobých cílů, které vytvoříte jsou základem všeho, co dosáhne. Chcete-li zajistit, aby vaše hubnutí stanovení cílů je tak efektivní, jak je to možné, je důležité, jak si strukturu své cíle. Nejen, že vaše cíle musí být naplněna informací je také důležité, aby každý cíl je uvedeno pomocí pozitivní jazyk. Například byste mohli napsat jako jeden ze svých cílů, chci zhubnout tento týden. Tento cíl není cílem, chcete-li nastavení cíle pro hubnutí. Proč? Toto prohlášení ponechává otevření příliš mnoho překážek, aby byla úspěšná. Chcete-li být úspěšný, musí být konkrétní, jasné a pozitivní. Dalším způsobem, jak uvést stejný cíl bude, Tento týden jsem ztratíte 2 libry. Nyní jste nastavili přesný cíl, 2 libry a určitou časovou osu, jeden týden. To je cíl, můžete sledovat a dosáhnout. Reálný cíl hubnutí nemusí být země rozbití cíl, jen cíl, který vás posune vpřed, vytváří úspěch a pomůže vytvořit momentum.Some lidé mohou myslet, že ztrácí dvě libry za sedm dní, není velký cíl, ale vypadají za cíl: dvě libry se může zdát hodně, ale přijít o dvě libry, které jste provedli významné změny ve svém životě. Změny budete mít provedené bude mít dopad na velmi základní chování svého života. Příkladem takové chování, jak moc budete jíst při každém jídle, když budete jíst každé jídlo, a jaké potraviny se teď jíst. Jedná se o významné změny, protože změny jsou základními střídání vašich chování. Dejte si každý šanci být úspěšné stanovení realistických cílů hubnutí můžete dosáhnout každý week.Since vytvářet krátkodobé reálné cíle hubnutí je tak rozhodující pro váš úspěch je důležité, aby si jen vytvořit tyto cíle, když můžete věnovat 100 z vašich pozornost procesu. Tyto cíle jsou rozhodující pro váš úspěch a najít klidné místo, kde se můžete plně soustředit na vytváření cílů, je velmi důležité. Poté, co jste vytvořili vaše cíle číst nahlas. Myslíte, že zvuk realistické? Můžete dosáhnout každého cíle v sedmi dnech? Prostřednictvím procesu psaní seznam realistických cílů hubnutí cesta k úspěchu bude velmi jasné. Vždy pamatujte, že jasnější vašich cílů, podrobnější vaše cíle snadněji najdete success.The Konečným cílem je dosáhnout dlouhodobě udržitelného hubnutí. Dlouhodobé hubnutí bude řízen vašich krátkodobých realistických cílů hubnutí. Příkladem dlouhodobého cíle je to, co chceš vážit v jednom roce? Představte si osobu, kterou chcete, aby se stal. Přemýšlejte o emoce, které chcete zažít poté, co byl úspěšný hubnutí po celý rok! Vytváří živý pohled na osoby, které budou v jednom roce. Buďte velmi přesné a jasné ve vaší vizualizace, jaké oblečení nosíte, co děláte, co jste zažívá emoce a samozřejmě, jak se díváte. Všechny tyto změny jsou na dosah ruky, ale všechno začíná s realistickými cíli hubnutí. Udělejte si čas na vytvoření podrobných reálné cíle hubnutí, který bude pohánět vás do nové budoucnosti. Jestliže jste užil těchto pár jednoduchých kroků zjistíte, že si můžete dělat, co nastavit svou mysl, a to vše začalo s několika realistických cílů hubnutí!
