Potraviny se vyvarovat při ucpaných

Přetížení může dojít v reakci na nachlazení, chřipka, infekce dutin, dráždivých a alergie. Tkání a cév uvnitř nosních dutin opuchnout se přebytečné tekutiny. To poslední, co chcete, když jsou přetížené si je dopravní zácpy, ale mnoho běžné potraviny mohou skutečně zvýšit zácpy. Potravinové alergie jsou ve skutečnosti nejvíce pod-hodnocené příčinou zánětu a dopravní zácpy, podle Centra na potravinové alergie. Pokud máte problémy s přetížením, vyhnout se těchto potravin. Mléčné
Mléko a další mléčné výrobky nárůst kongescí.

Dairy je jedním z nejčastějších diagnostikováno potravinové alergie. Ti s nesnášenlivostí laktózy, nebo citlivost na mléčné výrobky, budou zpravidla mít chronické zácpy když často náročné mléčné výrobky. Mléko podporuje produkci hlenu, a to iv případě, že nemáte k mléčné nesnášenlivosti, může dojít k přetížení při konzumaci těchto produktů. To je nejlepší se vyhnout tyto produkty, pokud jste se setkali jakýkoli typ přetížení.
Rafinovaný cukr
Vyhněte stolní cukr, pokud máte pocit, přetížené.

Rafinovaný cukr také třeba se vyhnout, pokud jste přetížené. Rafinované cukry, jako bílého stolního cukru a vysoký ovocný cukr sirup zrna, narušit rovnováhu hormonů v těle a podporují růst bakterií. Pro zlepšení dopravní zácpy, by výrobky obsahující rafinovaný cukr se výrazně sníží, nebo odstranit.
Lepek
chléb a jiné výrobky obsahují pšeničný lepek.

Lepek je také velmi časté potravinové intolerance, který je široce diagnostikováno. Lepek je bílkovina nalézt ve všech produktů, které obsahují pšenici, žito, ječmen a špalda. Příznakem nesnášenlivosti lepku je zácpy a kapání z nosu. Jakékoliv výrobky obsahující lepek je třeba se vyhnout zažívá přetížení.
Tipy

osoby trpící chronickými záněty dutin a přetížení by měly zvážit eliminační dietu. Eliminační dieta znamená vyhnout potraviny, které jsou běžně známo, že způsobují potravinové intolerance, například, lepku, mléka a sóji, po dobu dvou až tří týdnů. Po uplynutí této lhůty je nahoru, můžete pomalu začít přidávat jednotlivé potraviny zpět do svého jídelníčku, jeden na v čase. Pokud se znovu příznaky nemoci, tam je dobrá šance, že máte potravinové intolerance. Váš lékař může také otestovat na nesčetné množství potravin citlivost a nesnášenlivost.