Jak Cvičení po cévní mozkové příhodě

Po mrtvice nastane, a proces obnovy se dostali na dobré cestě, dalším krokem je začít cvičit. Vždy se poraďte se se svým lékařem před zahájením jakéhokoli cvičebního programu. Zde je několik cvičení, které vám ukáží prospěšné pro vaše na probíhající obnovu. Věci, které budete potřebovat
vozíky
Show More Návod
Jak cvičení po mozkové mrtvici
1

Move, že šíje a hlavy. V sedu s oběma chodidly na podlaze, ohýbat hlavu dolů směrem k bradě. Pomalu zvedejte hlavu vzhůru ke stropu, pak se dívá dopředu. Dále, aby vaše pravé ucho dolů směrem k pravému rameni, narovnat hlavu, a opakujte pohyb na levé straně.
2

Najetím ramena. Držte ramena uvolněná válcováním je dopředu několikrát. Pak zapněte vám hlavu na pravé rameno, vypadala, jako daleko přes rameno, jak můžete. Opakujte krok hledá přes levé rameno. Pak posuňte ramena spolu v nahoru, dolů pohyb jako byste při pokrčil rameny.
3

Práce ty ruce. Začněte tím, sepjal ruce k sobě na klín, a pak pomalu zvedl sepjaté ruce nad hlavou. Dále, aby vaše sepjaté ruce půl cesty dolů před vámi. V této poloze otáčet sepjaté ruce od horní straně na spodní straně způsobuje pohyb kroucení v náručí.
4

posílit vaše nohy. Možná budete muset použít ruku, aby pomohl svou postiženou nohu. Za prvé, ze sedu, natáhnout jednu nohu před vámi se koleno narovnat a pak nižší. Natáhněte si nohu do strany a vytáhněte ji znovu zpět. Nyní přes stejnou nohu a mírně předklonit ve svém křesle a znovu, uncross noha. Opakujte všechny kroky na protější straně.