Jak pečovat o sebe po radikální mastektomii

Modifikovaná radikální mastektomie, kde jsou odstraněny lymfatické uzliny pod paží, hrudníku svalové obložení a celého prsu, se běžně provádí na rakovinu prsu. V radikální mastektomii, někteří jsou tukové tkáně a svaly pod prsy také odstranit (viz odkaz 1). Vzhledem k tomu, infekce rány a další komplikace mohou být vážnější po radikální postup (viz odkaz 2), je radikální mastektomie provedeno pouze v extrémních případech, kdy nádory nebo nádorové buňky mohou být rozsáhlé, nebo se nacházejí v hrudní stěny (viz odkaz 1). Self-péče pomáhá urychlit jak fyzické, tak emocionální zotavení z operace rakoviny prsu. Návod
Self-Care
1

Jezte výživné nízkotučnou dietu nejlépe 30-35 g vlákniny a 8-10 porcí ovoce a zeleniny každý den. To by mohlo být "ne-třeba přemýšlet", protože každý by měl jíst zdravé potraviny. Zotavení z rakoviny a chirurgie klade obrovské nároky na vaše tělo, takže inteligentní výběr potravin ještě důležitější (viz odkaz 3).
2

pití alespoň 64 - 80 oz vody každý den --- více během cvičení a horké počasí, pokud máte horečku nebo průjem nebo zvrací. Hydratace pomáhá tělu flush toxiny a udržení dobrého zdraví. Alkohol, limonády, káva a slané potraviny dehydratovat vás, čerstvé ovoce a zeleninu, polévky, zředěné ovocné šťávy a bylinné čaje pomůže udržet si hydratované
3

Cvičení po dobu nejméně 20 minut třikrát týdně. . Stop-and-go činnosti, jako je práce na zahradě podporovat zdraví, ale aby jste získali všechny výhody aerobního cvičení, musíte zůstat v pohybu. Zaměřte se na věci, které požívají, možná pěšky nebo na kole přes oblíbeného parku. Noste pohodlné boty, natáhnout a vychladnout po každém tréninku, a zvýšit intenzitu, jak jste schopni.
4

meditovat, aby se v bezpečném, krásném místě v přírodě nebo zlepšit povědomí o přítomném okamžiku . Prohlídky snímky a meditace všímavosti jsou dva z mnoha typů, z nichž všechny zdůrazňují význam dýchání a správné držení těla. Stres může způsobit žaludeční vředy, bolesti hlavy, deprese a kardiovaskulárních onemocnění. Relaxační a pustil není vždy snadné. Buďte trpěliví sami se sebou.